by নিজস্ব সংবাদদাতা | এপ্রিল ১৩, ২০২৪, ১৩:৪৭ | ভিডিও গ্যালারি, সেরা পাঁচ
ডায়াবিটিস থাকলে আম খাওয়া যাবে। তবে অবশ্যই পরিমিত পরিমাণে। তবুও ঝুঁকি তো একটা থেকেই যায়। কারণ আমের গ্লাইসেমিক ইনডেক্সের পরিমাণ একেবারে কম নয়। তাই আম খেলে পাশাপাশি মেনে চলতে কিছু নিয়মও। সেগুলি কী? আলোচনা করেছেন ডাঃ আশিস মিত্র, বিশিষ্ট মেডিসিন ও ডায়াবিটিস...
by নিজস্ব সংবাদদাতা | এপ্রিল ১২, ২০২৪, ২০:৪৫ | ডায়েট টিপস
রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণে রাখতে পাতিলেবু খাওয়ার অভ্যাস করুন। ছবি: সংগৃহীত শীত-গ্রীষ্ম-বর্ষা বছরের সব সময়েই পাতিল লেবু পাওয়া যায়। তবে গ্রীষ্মকালে পাতিলেবু খাওয়ার প্রচলন সবচেয়ে বেশি। এ সময় খাওয়া প্রয়োজনীয়ও। পাতিলেবু ভিটামিন-সি এর গুরুত্বপূর্ণ উৎস।...
by নিজস্ব সংবাদদাতা | মার্চ ১৭, ২০২৪, ২৩:৩১ | ভিডিও গ্যালারি
ঋতু পরিবর্তনের এই সময়ে শরীরের প্রতি বাড়তি যত্ন নেওয়া প্রয়োজন। কাজের প্রয়োজনে অনেককেই বাইরে বেরোতে হয়। এখনও পর্যন্ত গরমের দাপট খুব না বাড়লেও আগে থাকতে সুরক্ষিত থাকতে ক্ষতি কী? আসন্ন গ্রীষ্মকালে শরীর সুস্থ ও ঠান্ডা রাখতে অন্যতম ভরসা হতে পারে বেল। প্রাচীনকাল থেকে...
by নিজস্ব সংবাদদাতা | মার্চ ৯, ২০২৪, ১৪:৫৫ | ভিডিও গ্যালারি
সারা দিনে কতটা পরিমাণ চিনি শরীরে যাচ্ছে, সেই অঙ্ক যে শুধু ডায়াবিটিস রোগীদের চিন্তার কারণ, এমনটা কিন্তু নয়। স্বাস্থ্য সচেতন যাঁরা, তাঁরাও খাবারের মাধ্যমে শরীরে প্রবেশ করা অতিরিক্ত চিনির পরিমাণ নিয়ে বেশ সতর্ক। তবে এ বিষয়ে কমবেশি ধারণা থাকলেও, সকলেই যে এক বাক্যে চিনি বা...
by নিজস্ব সংবাদদাতা | ফেব্রুয়ারি ২৫, ২০২৪, ১৯:০৬ | ফ্যাশন ও লাইফস্টাইল, স্বাস্থ্য@এই মুহূর্তে
ছবি: প্রতীকী। হবু মায়ের সন্তানধারণের কয়েক মাস পর থেকে ‘খাই খাই’ ভাবটা বেড়ে যায়। মধ্যরাতে আইসক্রিম, চকোলেট কিংবা ফিরনি খেতে মন চায়। বাড়ির সকলে আগত নতুন অতিথির কথা ভেবে নানা রকম খাবারের জোগান দিয়ে চলেছেন। যার ফলে ওজন বাড়ছে হু হয় করে। চিকিৎসকদের মতে, অতিরিক্ত...
