by নিজস্ব সংবাদদাতা | জুন ৬, ২০২৫, ২০:২০ | ডায়েট টিপস, সেরা পাঁচ
ছবি: প্রতীকী। সংগৃহীত। গরমে পাওয়া যায় এরকম ফলের মধ্যে জাম অন্যতম। টক-মিষ্টি স্বাদের জন্য জাম আমাদের প্রিয় ফলগুলির মধ্যে অন্যতম। জামের পুষ্টিগুণ প্রচুর। এতে আয়রন, ক্যালশিয়াম, ম্যাগনেশিয়াম, ফসফরাস, সোডিয়াম, ভিটামিন-সি, থিয়ামিন, প্রোটিন, রিবোফ্লাভিন, ভিটামিন এ,...
by নিজস্ব সংবাদদাতা | ডিসেম্বর ২০, ২০২৪, ২১:০৭ | ডায়েট টিপস, সেরা পাঁচ
পুষ্টিকর মুলোশাক শরীরের জন্য বেশ ভালো। ছবি: সংগৃহীত। শীতকালের একটি পুষ্টিকর সব্জি হল মুলোশাক। দামও কম। মুলোশাক ভিটামিন কে, ভিটামিন সি, আয়রন, ম্যাগনেশিয়াম, ফোলেট এবং ক্যালশিয়ামে পরিপূর্ণ। এই সব্জিকে শীতকালীন স্বাস্থ্যের সুপার হিরো বলা যেতে পারে। সস্তার এই শাকের...
by নিজস্ব সংবাদদাতা | নভেম্বর ৮, ২০২৪, ২০:০৪ | ডায়েট টিপস, সেরা পাঁচ
ছবি: প্রতীকী। আমাদের শরীরের জন্য একটি গুরুত্বপূর্ণ ভিটামিন হল ভিটামিন সি। সব ধরনের ফলের মধ্যে আমলকিতে ভিটামিন সি সবচেয়ে বেশি পাওয়া যায়। আমাদের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে ভিটামিন সি খুবই গুরুত্বপূর্ণ। আমলকির পুষ্টিগুণ ● আমলকিতে প্রচুর ভিটামিন ‘সি’ থাকে, যা...
by নিজস্ব সংবাদদাতা | অক্টোবর ১৭, ২০২৪, ২২:৪১ | ফ্যাশন ও লাইফস্টাইল, সেরা পাঁচ
ছবি: প্রতীকী। ঝিঙে আমাদের শরীরের ওজন কমাতে ও চোখ ভালো রাখতে সাহায্য করে। পাশাপাশি রোগের প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়। সচরাচর ভালো সবজির কথা ভাবলে, এমনিতেই ঝিঙের কথা মনে পড়ে না। কিন্তু ঝিঙের এমন এমন সব ক্ষমতা আছে যেগুলি জানলেই আপনি অবাক হবেন। style="display:block"...
by নিজস্ব সংবাদদাতা | সেপ্টেম্বর ৩০, ২০২৪, ১৫:২৮ | ছোটদের যত্নে, ফ্যাশন ও লাইফস্টাইল, সেরা পাঁচ, স্বাস্থ্য@এই মুহূর্তে
ছবি: প্রতীকী। জিনঘটিত কারণেও ডায়াবিটিস বাসা বাঁধতে পারে। এর অর্থ হল, পরিবারে কারও ডায়াবিটিস থাকলে বাড়ির ছোট সদস্যদেরও এই রোগে আক্রান্ত হওয়ার ঝুঁকি থাকে। তাই যে পরিবারে বড়রা ডায়াবেটিসে আক্রান্ত সেই পরিবারের ছোটদের প্রতি বাড়তি সতর্কতা নেওয়া প্রয়োজন।...
