by নিজস্ব সংবাদদাতা | মে ১১, ২০২৩, ১৮:১৫ | ফ্যাশন ও লাইফস্টাইল
ছবি: প্রতীকী। দেরি করে ঘুমাতে যাওয়ার অভ্যাস এই সমস্যা এখন প্রায় প্রত্যেক ঘরে ঘরে দেখা যায়। অনেকে কাজের চাপ বা সময়ের অভাবে বেশি রাত পর্যন্ত জেগে থাকতে বাধ্য হন। কেউ কেউ তো আবার নিজের ইচ্ছেয় জেগে থাকেন। কেউ কেউ রাত জেগে বই পড়েন, টিভি দেখেন, স্মারতফোনে সময় কাটান। কিন্তু...
by নিজস্ব সংবাদদাতা | মে ১০, ২০২৩, ১৪:৪৪ | ডায়েট টিপস
ছবি: প্রতীকী। এই জেট জামানায় নিজেকে সুস্থ, সতেজ, কর্মক্ষম রাখার জন্য চটজলদি হেলদি ব্রেকফাস্ট হিসেবে ওটস-এর জুড়ে মেলা ভার। দেহের বাড়তি ওজন কমানোর ক্ষেত্রে ডায়েটারদের শীত, গ্রীষ্ম, বর্ষা বারোমাসই ভরসা এই নিউট্রিয়েন্টস রিচ ওটস। কেন খাবেন ওটস? এনার্জি,...
by নিজস্ব সংবাদদাতা | মে ৩, ২০২৩, ২৩:২৪ | ফ্যাশন ও লাইফস্টাইল
ছবি: প্রতীকী। আমেরিকার ‘সেন্টার ফর ডিজিজ কন্ট্রোল অ্যান্ড প্রিভেনশন’ বলছে, পরিবারে কেউ ডায়াবিটিস ভুগলে, অন্যদেরও ডায়াবিটিসে আক্রান্ত হওয়ার ঝুঁকি থাকে অনেক বেশি। এমনকি, কারও পরিবারের এক বা একাধিক জন ডায়াবিটিসে ভুগলে, বাকি সদস্যদের আগাম সতর্ক হওয়া দরকার।...
by নিজস্ব সংবাদদাতা | এপ্রিল ২৪, ২০২৩, ২৩:৫৫ | ফ্যাশন ও লাইফস্টাইল
ছবি: প্রতীকী। ডায়াবিটিসের সমস্যায় ভোগেন এমন মানুষের সংখ্যা বহু। এই রোগের মাধ্যমেই জন্ম নেয় কোলেস্টেরল, উচ্চ রক্তচাপ-সহ নানা ধরনের শারীরিক সমস্যা। বিশেষ করে ডায়াবিটিসে ভুগলে উচ্চ রক্তচাপের আক্রান্ত হওয়ার ঝুঁকি অনেকটা বেড়ে যায়। মূলত রক্তে ইনসুলিনের পরিমাণ কমে যাওয়ার...
by নিজস্ব সংবাদদাতা | এপ্রিল ২১, ২০২৩, ১২:৩৫ | ফ্যাশন ও লাইফস্টাইল
ছবি: প্রতীকী। রক্তে শর্করার মাত্রা এক বার বেড়ে গেলে, তা বশে আনা বেশ কঠিন ব্যাপার। শর্করার পরিমাণ কমাতে গেলে আপনাকে জীবনযাপনে পরিবর্তন আনার পাশাপাশি খাওয়ার অভ্যাসেও বদল আনতে হবে। অনেকেই আবার চিকিৎসকের পরামর্শ অনুযায়ী দু’বেলা খাবার খাওয়ার আগে নিয়ম করে ‘ইনসুলিন’ও নেন।...
