রবিবার ৭ জুন, ২০২৬

স্বাস্থ্য@এই মুহূর্তে

পেঁপে চুলের জন্য উপকারী! কিন্তু তা কী ভাবে ব্যবহার করলে চুল হবে স্বাস্থ্যকর?

পেঁপে চুলের জন্য উপকারী! কিন্তু তা কী ভাবে ব্যবহার করলে চুল হবে স্বাস্থ্যকর?

বহু মানুষই আজকাল বর্ষায় চুলের সমস্যা ভোগেন। কারও কারও ভিজে চুল না শুকলে তাঁদের চুলে ব্যাকটেরিয়ার সংক্রমণও হয়। কারও খুশকি হয়। আবার অনেকের চুল পড়তে শুরু করে। তবে অতিপরিচিত সুস্বাদু ফল পেঁপে কিন্তু এই তিনটি সমস্যারই সমাধান করতে পারে। সেই সঙ্গে আপনার চুলকে প্রয়োজনীয় আর্দ্রতা জোগাতেও সাহায্য করবে এই ফল। পেঁপে কেন এত উপকারী? ● পেঁপে একটি পরিচিত ফল। এতে আছে ভিটামিন এ, ভিটামিন সি-সহ অনেক অ্যান্টি অক্সিড্যান্ট। পেঁপের এই পুষ্টিগুণ চুলকে জীবাণু সংক্রমণের হাত থেকে বাঁচাতে সাহায্য করে। ফলে চুলকে মজবুত কর চুলের বৃদ্ধিতে...

read more
শুধু বৃদ্ধদের সমস্যা নয়, অল্পবয়সেও চোখে পড়তে পারে ছানি! কাদের ঝুঁকি বেশি?

শুধু বৃদ্ধদের সমস্যা নয়, অল্পবয়সেও চোখে পড়তে পারে ছানি! কাদের ঝুঁকি বেশি?

সাধারণত ছানির সমস্যায় ভুগলে সব কিছু কেমন যেন নিষ্প্রভ লাগে। আমাদের ‘কনট্রাস্ট ভিশন’ কমে যায়। সব কিছু কেমন যেন ধূসর লাগে। এমন কি অল্প আলোয় দেখতে বেশ অসুবিধা হয়। আবার রাতে জোরালোয় চোখে খুব কষ্ট হয়। তাই চিকিৎসকরা বলছেন, চোখে সমস্যা দেখা দিলে অবহেলা না করে অবিলম্বে চিকিৎসকের পরামর্শ নিতে হবে।

read more
আপনি কি বাড়িতেই রক্তচাপ মাপছেন? জানেন কি কোন ভুলগুলি এড়িয়ে না চললে সঠিক পরিমাপ আসবে না?

আপনি কি বাড়িতেই রক্তচাপ মাপছেন? জানেন কি কোন ভুলগুলি এড়িয়ে না চললে সঠিক পরিমাপ আসবে না?

আজকাল উচ্চ রক্তচাপের সমস্যা ঘরে ঘরে। নানা কারণে এই সমস্যা দেখা দেয়। মানসিক চাপ, কর্মব্যস্ততা, ঘুমের ঘাটতি ইত্যাদি নানা কারণে হতে পারে। এখন তো অল্পবয়সিদের মধ্যেও উচ্চ রক্তচাপের সমস্যা দেখা দিচ্ছে। নিজের অজান্তে এই রোগের মাধ্যমেই কিন্তু শরীরে হানা দিচ্ছে হার্ট অ্যাটাকের মতো অসুখ-বিসুখ। তবে এই রোগ এড়াতে শুধু ওষুধ খেলেই হবে না, নিয়মিত পর্যবেক্ষণও জরুরি।

read more
খাওয়াদাওয়ায় একেবারেই নিয়ন্ত্রণ নেই? চোখ দেখেই বোঝা যাবে আপনার রক্তে খারাপ কোলেস্টেরল বেড়েছে কি না

খাওয়াদাওয়ায় একেবারেই নিয়ন্ত্রণ নেই? চোখ দেখেই বোঝা যাবে আপনার রক্তে খারাপ কোলেস্টেরল বেড়েছে কি না

হৃদ্‌রোগে আক্রান্ত হওয়ার অন্যতম বড় কারণ রক্তে কোলেস্টেরলের মাত্রা অতিরিক্ত পরিমাণে বেড়ে যাওয়া। শরীরে রক্তে কোলেস্টেরলের মাত্রা বেড়েছে, শুনলেই অনেকেই চিন্তিত হয়ে পড়েন। জীবনযাপনে অনিয়ম, অস্বাস্থ্যকর খাওয়াদাওয়া, নিয়মিত শরীরচর্চা না করা, রক্তে খারাপ কোলেস্টেরলের মাত্রা ধীরে ধীরে বাড়িয়ে দেয়। দীর্ঘ দিন ধরে রক্তে জমে থাকা ওই পদার্থ একটা সময়ে ধমনীর গায়ে আটকে গিয়ে সমস্যা বাড়ায়।

read more
তামার পাত্রে জলপান স্বাস্থ্যকর, কিন্তু জানেন কি তামার পাত্রে কোন পাঁচ খাবার খাওয়া উচিত নয়?

তামার পাত্রে জলপান স্বাস্থ্যকর, কিন্তু জানেন কি তামার পাত্রে কোন পাঁচ খাবার খাওয়া উচিত নয়?

আমাদের প্রায় সবারই জানা যে, টম্যাটোতে পর্যাপ্ত পরিমানে অ্যাসিড। তাই টম্যাটো যদি তামার বাসনে রান্না করা হয়, তাহলে রাসায়নিক বিক্রিয়া হওয়ার সম্ভাবনা থাকে। জানলে ভালো, এর ফলে খাবারে কপার সল্টও মিশতে পারে।

read more
মাঝে মধ্যেই অ্যাসিড রিফ্লাক্সের সমস্যায় ভোগেন? এই পাঁচটি খাবার খান ভেবেচিন্তে

মাঝে মধ্যেই অ্যাসিড রিফ্লাক্সের সমস্যায় ভোগেন? এই পাঁচটি খাবার খান ভেবেচিন্তে

অনেকেই এই অ্যাসিড রিফ্লাক্সের সমস্যা রয়েছে। তাঁদের এরকম সমস্যা প্রায়শই হয়ে থাকে। তবে এরকম সমস্যায় খাওয়াদাওয়া করার সময় কয়েকটি খাবার নিয়ে সতর্ক হলে এই ধরনের সমস্যা এড়ানো যেতে পারে। কারণ জানা দরকার এমন কিছু খাবার আছে, যেগুলি অ্যাসিড রিফ্লাক্সের সমস্যা আচমকা অনেকটা বাড়িয়ে দিতে পারে।

read more
এমস থেকে ছুটি পেলেন অভিজিৎ গঙ্গোপাধ্যায়, আপাতত দিল্লির বাসভবনেই থাকবেন তমলুকের বিজেপি সাংসদ

এমস থেকে ছুটি পেলেন অভিজিৎ গঙ্গোপাধ্যায়, আপাতত দিল্লির বাসভবনেই থাকবেন তমলুকের বিজেপি সাংসদ

দিল্লির এমস হাসপাতাল থেকে ছুটি পেলেন বিজেপি সাংসদ অভিজিৎ গঙ্গোপাধ্যায়। কলকাতা হাই কোর্টের প্রাক্তন বিচারপতি গঙ্গোপাধ্যায়কে মঙ্গলবার রাত ৮টা নাগাদ হাসপাতাল থেকে ছুটি দেওয়া হয়েছে। তবে হাসপাতাল ছুটি পেলেও আপাতত তিনি কলকাতায় ফিরছেন না। এখন কিছু দিন তমলুকের বিজেপি সাংসদ তাঁর দিল্লির বাসভবনে থাকবেন।

read more
অসহনীয় গরমে ব্রণর সমস্যায় নাজেহাল? রোদে পুড়ে কালচে হচ্ছে ত্বক? মুশকিল আসানে কাজে লাগান আঙুর

অসহনীয় গরমে ব্রণর সমস্যায় নাজেহাল? রোদে পুড়ে কালচে হচ্ছে ত্বক? মুশকিল আসানে কাজে লাগান আঙুর

যতিই অসহনীয় গরম হোক না কেন বাইরে বেরোতেই হয়। আর যাঁদের রোজ দিন বেরোতেই হয়, তাঁদের ত্বকে খুব সহজে ট্যান পড়ে যায়। কেউ কেউ এই দাগছোপ তুলতে সাঁলোতে যায়। খরচ হয় ভালোই। এর জন্য ‘ডি-ট্যান’ করেন অনেকেই। অথবা সমস্যার সমাধানে দামি কোনও ফেসিয়াল ব্যবহার করতে হয়। অনেকে আবার মুখ ও ত্বকের কালো দাগ ও ছোপ তুলতে বাজারচলতি প্রসাধনী ব্যবহার করতে চান না। এক্ষেত্রে বহুল পরিচিত ফল আঙুরে ভরসা রাখা যেতে পারে। আঙুর শুধু খেতে সুস্বাদু নয়, ত্বকের স্বাস্থ্যের জন্য বেশ উপকারী। অনেকেই হয় তো জানেন না, আঙুর দিয়েও কিন্তু ত্বকেরও পরিচর্যা করা...

read more
প্রতিদিন ২ লিটার জলপান করতেই হবে! পর্যাপ্ত জলপান না করলে কী কী অসুবিধে হতে পারে?

প্রতিদিন ২ লিটার জলপান করতেই হবে! পর্যাপ্ত জলপান না করলে কী কী অসুবিধে হতে পারে?

হজমের সমস্যায় জলপান গুরুত্বপূর্ণ। কারণ, খাবার খাওয়ার পর সঠিক পরিমাণে জলপান না করলে হজমে গোলমাল হয়। জল খাবার পরিপাকে সাহায্য করে। সেই সঙ্গে খাবারকে খাদ্যনালি থেকে পাকস্থলী পর্যন্ত নিয়ে যেতেও জল সাহায্য করে।

read more
ঘরে ঘণ্টার পর ঘণ্টা এসি চালালেও খারাপ হবে না শরীর, চিকিৎসকেরা বলছেন ঘরে রাখতে শুধু এই জিনিসটি

ঘরে ঘণ্টার পর ঘণ্টা এসি চালালেও খারাপ হবে না শরীর, চিকিৎসকেরা বলছেন ঘরে রাখতে শুধু এই জিনিসটি

প্যাচপেচে গরমে ঘণ্টার পর ঘণ্টা এসি চলছে। কারও কারও তো, গরমকালে শীতাতপ নিয়ন্ত্রণ যন্ত্রটি না চললে রাতে ঘুমতেই পারেন না। কিন্তু আরাম হচ্ছে ঠিকই, এতে শারীর খারাপ হচ্ছে না তো? কারণ নাক দিয়ে জল পড়া, নাক বন্ধ, গলা বসে যাওয়া, গলা ব্যথা, অ্যালার্জির সমস্যাও দিন দিন বাড়ছে। তা হলে কি এর থেকে বাঁচতে কোনও উপায় আছে? গরমে শীতাতপ নিয়ন্ত্রণ যন্ত্রটি চালিয়েও কীভাবে ভালো থাকা যায়? চিন্তা নেই, উপায় আছে।

read more
পাঁচ বা দশটা নয়, খেতে হবে ২৩টি কাঠবাদাম! পুষ্টিবিদেরা কেনই বা এই সংখ্যাতে এত গুরুত্ব দিচ্ছেন?

পাঁচ বা দশটা নয়, খেতে হবে ২৩টি কাঠবাদাম! পুষ্টিবিদেরা কেনই বা এই সংখ্যাতে এত গুরুত্ব দিচ্ছেন?

অনেকেই সকালে ঘুম থেকে উঠে জলে ভেজানো কাঠাবাদাম খেয়ে থাকেন। এটি একটি ভালো অভ্যাস। কাঠবাদামে ভিটামিন ই, ভালো ফ্যাট, ক্যালশিয়াম এবং রাইবোফ্ল্যাভিনের মতো অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট রয়েছে। এই সব উপাদান হার্ট, ত্বক, হাড়ের যত্ন নেয়। সার্বিক ভাবে শরীর ভালো রাখতেও এই সব উপাদান সাহায্য করে।

read more
গরমেও ত্বক শুষ্ক হয়ে পড়ছে? ত্বকে টান ধরছে? নেপথ্যে শীতাতপ নিয়ন্ত্রক যন্ত্রের ভূমিকা নেই তো?

গরমেও ত্বক শুষ্ক হয়ে পড়ছে? ত্বকে টান ধরছে? নেপথ্যে শীতাতপ নিয়ন্ত্রক যন্ত্রের ভূমিকা নেই তো?

এই ভ্যাপসা গরমেও মুখে টান ধরছে। তৈলাক্ত ত্বক। এরকম সমস্যায় একটুখানি ময়েশ্চারাইজার মাখলেই মুশকিল আসান হয়ে যেত। সমস্যা হল ত্বকে এখন ময়েশ্চারাইজারের সঙ্গে সিরামও মাখতে হচ্ছে। তা বলে আবহাওয়ায় আর্দ্রতা কম কিন্তু নেই। তা হলে সমস্যা ঠিক কোথায়?

read more
গরমে প্রাণ জুড়োতে তরমুজের জুড়ি নেই, এর এই ৫টি গুণের কথা জানা আছে কি?

গরমে প্রাণ জুড়োতে তরমুজের জুড়ি নেই, এর এই ৫টি গুণের কথা জানা আছে কি?

বৈশাখ এখনও প্রায় এক মাস দূরে। কিন্তু গরম এখনই তার উপস্থিতি টের পাওয়াচ্ছে। দুপুর রোদে বাইরে বেরোলে গলা ভেজানোর জন্য হাঁফিয়ে উঠছে মন। এই সময়ে নরম পানীয়ের দিকে হাত না বাড়িয়ে স্বাস্থ্যকর বিকল্প হতে পারে তাজা রসালো ফল। যা তেষ্টাও মেটাবে পাশাপাশি শরীরকে বাড়তি পুষ্টিও জোগাবে। তরমুজ সেই ধরনের ফলের তালিকায় অন্যতম। কিন্তু তার আর কী কী গুণ আছে জানেন কি? তারুণ্য ● তরমুজের পুষ্টিগুণ ত্বকের তারুণ্য ধরে রাখার উপাদান কোলাজেন তৈরি করতে সাহায্য করে।আরও পড়ুন: হজম ● তরমুজে শরীরকে আর্দ্রতা জুগিয়ে হজমে সহায়তা করে। তা...

read more
ব্রণতে ত্বক ভরে গিয়েছে? দোলের রঙে বাড়বে সমস্যা, আগে থেকে কী ভাবে ত্বকের যত্ন নেবেন?

ব্রণতে ত্বক ভরে গিয়েছে? দোলের রঙে বাড়বে সমস্যা, আগে থেকে কী ভাবে ত্বকের যত্ন নেবেন?

রং ত্বকে দীর্ঘ ক্ষণ লেগে থাকলেই শুষ্ক থেকে তৈলাক্ত প্রায় সমস্ত ত্বকেই ব্রণ, র‍্যাশের সমস্যা দেখা দেবে। যাঁদের মুখে আগে থেকেই ব্রণ ফুসকুড়ি রয়েছে, তাঁরা হয়তো ভাবছেন, কী ভাবে দোলে রং মাখবেন। দোলের দিন নিজেকে রঙে মাতিয়ে তুলতে গেলে আগে থেকেই ত্বকের যত্ন নিতে হবে।

read more
পর্যাপ্ত জলপান করেও ত্বক শুষ্ক হয়ে পড়ছে? শরীরে ভিটামিন ই-এর ঘাটতি হচ্ছে না তো?

পর্যাপ্ত জলপান করেও ত্বক শুষ্ক হয়ে পড়ছে? শরীরে ভিটামিন ই-এর ঘাটতি হচ্ছে না তো?

শীত বিদায় নিয়েছে। বাতাসে শুষ্ক ভাবও আর ততটা নেই। তবু ত্বক থেকে খোসা উঠছে। নিয়মিত ত্বকের যত্ন নিচ্ছেন, রাতে ঘুমোতে যাওয়ার আগে মুখে ক্রিম ও ময়েশ্চারাইজারও মাখছেন। এতেও ত্বকের সমস্যা মিটছে না। মনে রাখতে হবে, ত্বকের স্বাস্থ্য ভালো রাখতে হলে কেবল বাইরে থেকে যত্ন নিলে চলবে না, পুষ্টির জোগানও চাই।

read more

 

 

Skip to content