by নিজস্ব সংবাদদাতা | আগস্ট ১১, ২০২৪, ২১:১৬ | ফ্যাশন ও লাইফস্টাইল, সেরা পাঁচ, স্বাস্থ্য@এই মুহূর্তে
ছবি: প্রতীকী। ওজন যদি এক বার বাড়তে শুরু করে, তা হলে তাকে বশে আনতে রীতিমতো কষ্ট করতে হয়। মনে রাখতে হবে— ওজন নিয়ন্ত্রণের জন্য শুধু পরিমিত সুষম আহার বা শরীরচর্চাতেই কাজ হয় না। পুষ্টিবিদদের বক্তব্য, ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখতে হলে সঠিক সময়ে সঠিক পরিমাণে খাওয়াও করা সমান জরুরি।...
by নিজস্ব সংবাদদাতা | জুলাই ২২, ২০২৪, ১২:২৫ | Uncategorized, ফ্যাশন ও লাইফস্টাইল, সেরা পাঁচ
ছবি: প্রতীকী। অনেকেই ভাবেন পরিমাণে কম খেলে তবেই রোগা হওয়া যাবে। পেট খালি রেখে কষ্ট না করলেও যে ওজন ঝরানো যায়, তা অধিকাংশ মানুষই মনে করেন না। পুরনো জিনসে আবার আগের মতো তন্বী দেখানোর জন্য বেশ কঠিন সময়ের মধ্যে দিয়ে যেতে হবেই বলে ধারণা করে থাকেন মোটের ওপর সকলেই। কিন্তু এ...
by নিজস্ব সংবাদদাতা | মে ১৮, ২০২৪, ১৬:০৬ | ফ্যাশন ও লাইফস্টাইল, সেরা পাঁচ
ছবি: প্রতীকী। অতিরিক্ত চিনি যে শরীরের ক্ষতি করে তা ডায়াবিটিস রোগী থেকে স্বাস্থ্য সচেতন মানুষ, সবাই আমরা জানি। কিন্তু আপনি হয়তো খাবারে অতিরিক্ত চিনির ব্যবহার করা বন্ধ করেছেন। মিষ্টিজাত খাবার কম খাচ্ছেন। কিন্তু এখনও পুরোপুরি বন্ধ করতে কিছুতেই পারছেন না। সুযোগ পেলেই...
by নিজস্ব সংবাদদাতা | এপ্রিল ৩, ২০২৪, ১১:১৬ | ফ্যাশন ও লাইফস্টাইল, সেরা পাঁচ
ছবি: প্রতীকী। সংগৃহীত। আজকাল আমরা সবাই রোগা হওয়ার জন্য কোনও চেষ্টারই খামতি রাখি না। ডায়েট, শরীরচর্চা, জিমে গিয়ে ঘাম ঝরানো কিছুই বাদ যায় না কিছুই এর মধ্যে থেকে। কিন্তু এ সব কিছু করলেও ওজন সহজে কমানো যায় না। অনেক সময় অনিয়ম করেও ওজন বাড়ে না। আবার প্রচুর নিয়ম মেনে...
by নিজস্ব সংবাদদাতা | মার্চ ১৫, ২০২৪, ১৩:৪৬ | ফ্যাশন ও লাইফস্টাইল
ছবি: প্রতীকী। কয়েক মাস ধরে আপনি হয়তো জিমে যাচ্ছেন, কিন্তু জিমে গিয়ে কসরত করা সত্ত্বেও আপনার ওজন প্রায় একই থেকে যাচ্ছে। তাই আপনি জিমে যাওয়ার উৎসাহ হারিয়ে ফেলছেন। আবার অনেক সময় দেখা যায়, কেউ কেউ ওজন কমাতে গিয়ে খাওয়া-দাওয়ার পরমাণ কমিয়ে দিচ্ছেন। তবে...
