শীতাতপ নিয়ন্ত্রিত যন্ত্র চালালে ঘরে এক বালতি জল এনে রাখেন তো? আপনার স্বাস্থ্যের জন্য কেন এই কৌশল প্রয়োজন?

সারা দিন ঠান্ডা ঘরে বসে কাজ? অথবা রাতে শীতাতপ নিয়ন্ত্রিত যন্ত্র না চালালে ঘুমই হয় না? সকালে উঠে গলা শুকিয়ে যায়? ত্বকে টান ধরে? শরীরে, ত্বকে জলের অভাব দেখা দেয় এসির কারণে। যে ঘরে সারা দিন এসি চলে, সে ঘরের বাতাস শুষ্ক হয়ে যায়। তাতে স্বাস্থ্যের ক্ষতি হতে থাকে নীরবে। সে ক্ষেত্রে ঘরে এক বালতি জল রাখলে উপকার মিলতে পারে।

 

কেন টানা এসি ঘরে থাকলে শরীর খারাপ হয়?

● এসি চালালে খানিক শরীর খারাপ হয়েই থাকে। বাইরে তাপমাত্রার পারদ যখন ৪০ ছুঁইছুঁই, তখন এসি চালিয়ে ঘরের তাপমাত্রা ২৩ বা ২৪ ডিগ্রি সেলসিয়াসেই রাখা হচ্ছে। এর পরেও একটানা বেশি ক্ষণ এসি চললে বা এসি ঘরে থাকলে সর্দি-কাশি, গলাব্যথা প্রভৃতি সমস্যা দেখা দিচ্ছে। কারও কারও মাথা যন্ত্রণা শুরু হয়। এর মূল কারণ হচ্ছে, আপনার শীতাতপ নিয়ন্ত্রণ যন্ত্রটি ঘরের তাপমাত্রা কমানোর সঙ্গে সঙ্গে সেখানকার আর্দ্রতাকেও শুষে নিচ্ছে।

ঘরে এক বালতি জল? শুনে আশ্চর্য লাগছে তো? কিন্তু একটি বালতি অথবা ব়ড় একটি পাত্রে রাখা জলই আপনার জন্য উপকারী হতে পারে। এসির ক্ষতিকর প্রভাব কমিয়ে দিতে পারে। জানুন তার কারণগুলি।

শুষ্ক বাতাস ত্বককে রুক্ষ ও প্রাণহীন করে তুলতে পারে। উপরন্তু ঘরে সঠিক পরিমাণে আর্দ্রতা বজায় থাকে না বলে রাতে ভাল ঘুম না-ও হতে পারে। এসির শুষ্ক বাতাস স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকারক হতে পারে। এর ফলে গলাব্যথা, সর্দিকাশির মতো সমস্যা হতে পারে। সে ক্ষেত্রে ঘরে এক বালতি জল রাখলে ঘর আর্দ্র থাকে। যেহেতু শীতাতপ নিয়ন্ত্রিত যন্ত্র ঘর থেকে আর্দ্রতা টেনে নেয়, তাই সে ঘরে একটি পাত্রে জল রাখলে ভাল হয়।

এয়ার কন্ডিশনারের শুষ্কতার প্রভাব মোকাবিলা করার এটি একটি সহজ উপায়। কারণ এসি ত্বক এবং শরীর থেকে জল টেনে নেওয়ার আগে ঘরে রাখা পাত্র থেকে জল টেনে নেবে। এর ফলে ত্বক থাকবে হাইড্রেটেড। শরীরেও জলশূন্যতার সমস্যা দেখা যাবে না। ঘরের আর্দ্রতা বজায় থাকবে।

তাই পরের বার থেকে এসি চালানোর আগে ঘরে এক বালতি জল রেখে দিন। ঘর ঠান্ডা রাখতেও সাহায্য করবে। উপরন্তু শরীর ও ত্বকে প্রয়োজনীয় আর্দ্রতা বজায় রাখবে।

গল্প ও উপন্যাস পাঠানোর নিয়ম

‘সময় আপডেটস’ -এর এই বিভাগে যাঁরা গল্প ও উপন্যাস পাঠাতে চান তাঁরা ছোটদের ও বড়দের আলাদা আলাদা গল্প পাঠাতে পারেন। বুঝতে সুবিধার জন্য ইমেলের ‘সাবজেক্ট’-এ বিভাগের উল্লেখ করবেন। ছোটদের গল্পের জন্য ১০০০ শব্দ ও বড়দের গল্পের জন্য ১০০০-১৫০০ শব্দের মধ্যে পাঠাতে হবে ইউনিকোড ফরম্যাটে। সঙ্গে ঠিকানা ও যোগাযোগ নম্বর দিতে ভুলবেন না। গল্প বা উপন্যাস নির্বাচিত হলে যোগাযোগ করা হবে। ইমেল: samayupdatesin.writeus@gmail.com