মন নিয়ে, খোলা মনে: শীতকালে ঘন ঘন মনখারাপ হচ্ছে? কেন হয় এমন? মন ভালো রাখতে কী করবেন?

শীতকাল জুড়ে থাকা নানা উৎসবের সমারোহ। নতুন বছর, পৌষপার্বণ, তা ছাড়া পিকনিক, ঘুরতে যাওয়া তো রয়েছেই। এই উৎসবের ভিড়েও শীত এলে মনজুড়ে কেমন যেন জাঁকিয়ে বসে মন খারাপ। অনেকেই আছেন, যাঁরা শীতে প্রায় সব সময়েই উদাসীন হয়ে থাকেন। শীতকালীন এই মনখারাপকে ইংরেজিতে বলা হয় ‘উইন্টার ডিপ্রেশন’ কিংবা ‘উইন্টার ব্লুজ’। ঠান্ডা পড়তেই এই মানসিক অবসাদকে চিকিৎসা বিজ্ঞানের ভাষায় বলে ‘সিজ়ন্যাল অ্যাফেক্টিভ ডিসঅর্ডার’।