by নিজস্ব সংবাদদাতা | জানুয়ারি ২৯, ২০২৫, ২৩:৪০ | ফ্যাশন ও লাইফস্টাইল, সেরা পাঁচ, স্বাস্থ্য@এই মুহূর্তে
ছবি: প্রতীকী। সারা বছরই আমাদের দেশে নানান রকম পুষ্টি সমৃদ্ধ শাক বাজারে পাওয়া যায়। শুধু খেতে ভালো লাগে বলে নয়, শরীরে প্রয়োজনীয় ভিটামিন, প্রোটিন এবং খনিজের ঘাটতি পূরণ করতে টাটকা শাকসব্জি খাওয়া উচিত। যে মরসুমে যেসব শাক পাওয়া যায়, সেই সব নিয়মিত খেতে পারলে রোগ প্রতিরোধ...
by নিজস্ব সংবাদদাতা | জানুয়ারি ১৭, ২০২৫, ২০:৩৮ | ডায়েট টিপস, সেরা পাঁচ
ছবি: প্রতীকী। শীতকাল মানেই ধনেপাতা। তবে ধনেপাতা এখন প্রায় সারা বছরে পাওয়া যায় কিন্তু শীতকালে ধনেপাতা সবচেয়ে বেশি পাওয়া যায়। এই সময় এর গন্ধ সবচেয়ে সুন্দর হয়। ধনেপাতায় আছে এসেনশিয়াল অয়েল এবং অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট, যা কোষকে ক্ষতি থেকে রক্ষা করে। পাশাপাশি...
by নিজস্ব সংবাদদাতা | অক্টোবর ১৮, ২০২৪, ১৫:৩২ | সেরা পাঁচ, স্বাস্থ্য@এই মুহূর্তে
ছবি: প্রতীকী। আজকালকার কর্মব্যস্ততার দিনে আমাদের অনেকেরই স্বাভাবিকের চেয়ে বেশি রক্তচাপের সমস্যা দেখা যায়। রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে রাখতে নিয়মিত ওষুধ খান অনেকেই। নিয়মিত চিকিৎসকের পরামর্শও নেন। কিন্তু তার পাশাপাশি এমন কয়েকটি খাবার রয়েছে, যেগুলি খেলে এমনিই রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে...
by নিজস্ব সংবাদদাতা | অক্টোবর ৩, ২০২৪, ২২:২৭ | ফ্যাশন ও লাইফস্টাইল, সেরা পাঁচ, স্বাস্থ্য@এই মুহূর্তে
ছবি: প্রতীকী। দুধ অন্যতম একটি সুষম খাবার। তাই চিকিৎসক ও পুষ্টিবিদেরা দুধকে সুষম খাবার তালিকাতে রাখেন। সদ্যোজাত শিশু থেকে বয়স্ক, এক কথায় সবার জন্যই দুধ খুবই উপকারী একটি খাবার। তবে খেয়াল রাখতে হবে, কারও যদি দুধ খেলে অ্যালার্জি হয় তাহলে সতর্ক হতে হবে। কারও কারও আবার দুধ...
by নিজস্ব সংবাদদাতা | সেপ্টেম্বর ১৮, ২০২৪, ১৭:২৬ | ফ্যাশন ও লাইফস্টাইল, সেরা পাঁচ, স্বাস্থ্য@এই মুহূর্তে
ছবি: প্রতীকী। ডাবের জল ভালোবাসেন না, এমন মানুষকে খুঁজে পাওয়া মুশকিল। চিকিৎসকেরা গ্রীষ্মকালে পিপাসা মেটাতে ডাবের জল খাওয়ারই পরামর্শ দেন। শরীরে জলশূন্যতার সমস্যায় অথবা পেটের গোলমালে ডাবের জল মহৌষধির মতো কাজ করে। পুষ্টিগুণে হোক বা স্বাদে, ডাবের জলের জুড়ি মেলা ভার। ডাবের...
