by নিজস্ব সংবাদদাতা | মে ২৩, ২০২৪, ১৩:৪২ | ফ্যাশন ও লাইফস্টাইল, সেরা পাঁচ
ছবি: প্রতীকী। সপ্তাহে অন্তত তিন দিন ব্যায়াম করার কথা প্রায়ই বলা হয়ে থাকে। কারণ তাতে শরীর সুস্থ থাকবে। কিন্তু সকাল এবং সন্ধ্যায় কখনওই যদি সময় না হয়? তখন কী হবে? তাহলে কী সপ্তাহান্তে ছুটতে হবে জিমে কিংবা বাড়ির কোনও কোণেই করতে হবে ব্যায়াম। এ কথা বলা সহজ হলেও কিন্তু কাজে...
by নিজস্ব সংবাদদাতা | মে ৯, ২০২৪, ১৪:৪২ | ফ্যাশন ও লাইফস্টাইল, সেরা পাঁচ, স্বাস্থ্য@এই মুহূর্তে
ছবি: প্রতীকী। সংগৃহীত। বয়স বাড়ার সঙ্গে সঙ্গে মানুষের শরীরে হাড়ের নানা সমস্যা দেখা দেয়। গবেষণায় দেখা গিয়েছে, সাধারণত পুরুষদের থেকে মহিলাদের হাড় সংক্রান্ত সমস্যা বেশি দেখা যায়। মহিলাদের ক্ষেত্রে অনেকেরই তিরিশ বছরের পরে থেকেই হাড়ের ক্ষয়জনিত সমস্যায় ভোগেন। বিশেষজ্ঞেরা...
by নিজস্ব সংবাদদাতা | মে ৫, ২০২৪, ১৪:২৯ | ফ্যাশন ও লাইফস্টাইল, সেরা পাঁচ
ছবি: প্রতীকী। সংগৃহীত। মুশকিল হল ইউরিক অ্যাসিড ধরা পড়লে সহজে এর থেকে সহজে মুক্তি পাওয়া যায় না। ইউরিক অ্যাসিডের সমস্যায় যে কেউ ভুগতে পারেন। কারণ, আগে সাধারণত বয়স্কদের এই সমস্যায় ভুগতে দেখা গেলেও, এখন যে কোনও বয়সেই ইউরিক অ্যাসিড বাড়তে পারে। প্রয়োজনের অধিক প্রোটিনযুক্ত...
by নিজস্ব সংবাদদাতা | এপ্রিল ২৯, ২০২৪, ১৪:০৮ | ফ্যাশন ও লাইফস্টাইল, সেরা পাঁচ
ছবি: প্রতীকী। ওজন কমানোর ইচ্ছা থাকলে ডায়েটিশিয়ানরা লো কার্বোহাইড্রেট যুক্ত খাবার খাওয়ার পরামর্শ দিয়ে থাকেন। লো কার্বোহাইড্রেট মানে খাদ্য তালিকা থেকে কার্বোহাইড্রেটের পরিমাণকে কম করা। যেসব খাবাররে কার্বোহাইড্রেট বেশি থাকে যেমন ভাত, রুটি, পরোটা, ময়দার দিয়ে তৈরি...
by নিজস্ব সংবাদদাতা | মার্চ ২৭, ২০২৪, ১৮:৩৩ | ফ্যাশন ও লাইফস্টাইল, সেরা পাঁচ
ছবি: প্রতীকী। সংগৃহীত। আমাদের প্রত্যেকের কর্মজীবনের টানা ২০-৩০ বছর একই রকম রুটিনে থাকার পর হঠাৎ অবসর নেবার পর শরীর এবং মনের উপর অত্যন্ত চাপ পড়ে। অনেকেই সেই চাপ সামলে উঠতে পারেন না। এর ফলে দিনে দিনে শরীর খারাপ হতে শুরু করে দেয়। পরিস্থিতি ক্রমশ জটিল হতে থাকলে চিকিৎসক...
