আপনার চোখ কি মাঝেমাঝেই কেঁপে ওঠে? কঠিন কোনও অসুস্থতার লক্ষণ নয় তো?

অনেকেরই আচমকাই চোখের পাতা কেঁপে ওঠে। কাজের ফাঁকে এই চোখের পাতার কাঁপুনি অনেক সময় অপ্রস্তুতে ফেলে দিতে পারে। আমাদের উভয় চোখেই এমন কাঁপুনি হতে পারে। এটি কখনও কখনও কয়েক সেকেন্ডের জন্যে দেখা দেয়। আবার কখনও দীর্ঘস্থায়ীও হতে পারে। তবে চোখের পাতার কাঁপুনি শরীরের জন্যে ক্ষতিকর নয়। এ রকম দীর্ঘদিন হতে থাকলে স্নায়ুর সমস্যার উপসর্গ বলে মনে করা হয়। তাই এরকম হলে চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া দরকার।

চোখের পাতা কেন কাঁপে?
এর কোনও একটি কারণ নেই। শারীরিক, মানসিক, স্নায়বিক— যে কোনও একটি কারণেই চোখের পাতা কাঁপার সমস্যা হতে পারে। তবে চিকিৎসকেদের একাংশের মত, এই সমস্যার মূলে রয়েছে ক্লান্তি। পাশাপাশি ঘুম কম হওয়া, মানসিক উদ্বেগ, ঘন ঘন ধূমপান, দীর্ঘ ক্ষণ কম্পিউটারের দিকে তাকিয়ে থাকা, অতিরিক্ত কফি খাওয়া ইত্যাদি কারণেও কারও কারও চোখের পাতা কাঁপতে পারে।

প্রতিকারের উপায়?
● রোজদিন পর্যাপ্ত পরিমাণে ঘুমোতে হবে।
● চেষ্টা করতে হবে উদ্বেগমুক্ত থাকার।
● অতিরিক্ত চা, কফি পান এড়াতে হবে।
● ঘন ঘন ধূমপানের অভ্যাস বর্জন করতে হবে।
● পর্যাপ্ত বিশ্রা‌ম দিতে হবে শরীর এবং মনকে।