করোনা থেকে সেরে ওঠার পরও ত্বক ও চুলের সমস্যায় জেরবার? এগুলি করে দেখতে পারেন

করোনা থেকে মুক্ত হতেই দেখা দিচ্ছে চুল ও ত্বকের নানান সমস্যা। কারও কারও চুল প্রচুর পরিমাণে উঠে যাচ্ছে। আবার কারও ত্বক খুব শুষ্ক হয়ে পড়ছে। এই সমস্যা অধিকাংশ মানুষের কাছে বেশ চিন্তিত কারণ হয়ে দাঁড়িয়েছে। অনেক অসুস্থ ব্যক্তিও এই ধরনের সমস্যায় জেরবার। সাধারণত যেকোনও শারীরিক অসুস্থতাই মনের ওপর ভীষণভাবে প্রভাব ফেলে এবং তার প্রভাব আবার গিয়ে পড়ে চুলের ওপর। করোনা থেকে সুস্থ হওয়ার পরে অনেকরই প্রচুর পরিমাণে চুল ঝরে পড়ছে। বিশেষ করে স্নান করার সময়।

এখন চুলে তেল না ব্যবহার করাই ভালো। কারণ, যে সব চুলের গোড়াগুলি দুর্বল বা আলগা হয়ে গিয়েছে, সেগুলি তেল লাগানোর ফলে সহজেই ঝরে পড়তে পারে। তাই এসময় তেল মাখার পরিবর্তে চুলের ভালোমানের কোনও সিরাম ব্যবহার করা যেতে পারে। এতে চুল সহজে পুষ্টি পাবে এবং অনায়াসেই বেড়ে ওঠে।

তাছাড়া খাদ্য তালিকায় এসময় রাখতে হবে প্রচুর পরিমাণে প্রোটিন, কার্বোহাইড্রেট, ফ্যাট, বাদাম, শাকসবজি এবং ফলমূল। এতে একাধারে যেমন শরীর সুস্থ থাকবে, তেমনিই ত্বক এবং চুলও পেয়ে যাবে তার প্রয়োজনীয় পুষ্টি। ফলে ধীরে ধীরে চুল পড়ার সমস্যা ক্রমশ কমতে থাকবে।

স্বাভাবিকভাবেই করোনার পর ত্বক শুষ্ক হয়ে যায়। তাই এসময় ক্লিনজার বা অল্প ক্ষারযুক্ত সাবান ব্যবহার করা উচিত। চুলে অতিরিক্ত ক্ষারযুক্ত শ্যাম্পু ব্যবহার না করে ভেষজ শ্যাম্পু ব্যবহার করাই শ্রেয়। ত্বকের জন্য দিনে অন্তত দু’ তিনবার ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করলে ভালো। এতে ত্বকের শুষ্কতা অনেকটাই কমে যায়। এক্ষেত্রে বলে রাখা ভালো, অলিভ অয়েল ব্যবহার করলে ত্বকের আর্দ্রতা অনেকটাই ফিরে আসে।