রোজ খান খেজুর, ত্বকে আসবে চোখে পড়ার মতো বদল

ত্বকের বিভিন্ন সমস্যার সমাধানে এক গুরুত্বপূর্ণ জায়গা করে নিয়েছে খেজুর। প্রাপ্ত বয়স্কদের প্রতিদিন অন্তত দুটো করে খেজুর খাওয়া উচিত। শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধির পাশাপাশি ওজন নিয়ন্ত্রণ, হাড়ের গঠন, মস্তিষ্কের সুস্থতা, রক্তাল্পতা ইত্যাদি সমস্যার নিরাময়ে খেজুর ভীষণ উপকারী।

 

কেন খেজুর খাবেন?

 

পুষ্টি উপাদানের ভরপুর খেজুর

● খেজুরে রয়েছে প্রচুর পরিমাণ কার্বোহাইড্রেট, ভিটামিন-এ, বি১, বি২, বি৩, বি৫, বি৬, সি, ডি, ফাইবার, প্রোটিন প্রভৃতি। আছে পটাশিয়াম, ম্যাঙ্গানিজ, ম্যাগনেশিয়াম, আয়রন, কপারের মতো খনিজ উপাদান।

 

অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সমৃদ্ধ

● তিন ধরনের অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট রয়েছে খেজুরে। এই তিনি উপাদান হল ফ্ল্যাভোনয়েডস, ক্যারোটেনয়েডস এবং ফেনলিক অ্যাসিড। ফলটি সব ত্বকের জন্যই কার্যকর। তবে শুষ্কতা দূর করতে এর জুড়ি নেই। একই সঙ্গে প্রাকৃতিক উপায়ে স্কিন ব্রাইটনার এবং হাইড্রেটর হিসেবেও কাজ করে।

 

বলিরেখা দূর করে

● খেজুরে থাকা ফাইটো হরমোন বলিরেখা দূর করতে অনেক বেশি কার্যকর। এতে বিদ্যমান ভিটামিন সি এবং ডি কোলাজেন বুস্ট করে ত্বকের ইলাস্টিসিটি বাড়ায়। এটি রিঙ্কেলস, ফাইন লাইন এবং ডার্ক স্পটের মতো বয়সের চিহ্ন প্রতিরোধে সাহায্য করে।

 

ত্বকের নমনীয়তা বজায় রাখে

● খেজুরে আছে প্রচুর মাত্রায় ভিটামিন সি, যা ত্বকের নমনীয়তাও বাড়ায়। আর ব্রণের দাগ ও ব্লাক হেডস দূর করতে সাহায্য করে।

 

ত্বকের উজ্জ্বলতা বাড়ায়

● খেজুর ত্বকের উজ্জ্বলতা বৃদ্ধিকরে। ফলটির পাঁচ রকমের ভিটামিন-বি এ ক্ষেত্রে বিশেষ ভূমিকা পালন করে। এর প্রোটিন এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট ব্রণের ইনফেকশন প্রতিরোধ করে।

যোগাযোগ: ৯৮৩০৭৬৮১৫২