by নিজস্ব সংবাদদাতা | আগস্ট ২২, ২০২৪, ১২:১৬ | ফ্যাশন ও লাইফস্টাইল, সেরা পাঁচ
ছবি: প্রতীকী। শরীর ভালো রাখতে যে শরীরচর্চার কোনও বিকল্প নেই, এ নিয়ে সন্দেহের কোনও অবকাশও নেই। চিকিৎসক থেকে পুষ্টিবিদরাও নিয়মিত শরীরচর্চা করার পরামর্শ দিয়ে থাকেন। তবে শুধু শরীরচর্চা করলেই তো হয় না, সেই সঙ্গে বেশ কিছু নিয়মও মেনে চলতে হয়। কখন শরীরচর্চা করছেন সেটা যেমন...
by নিজস্ব সংবাদদাতা | ফেব্রুয়ারি ২৫, ২০২২, ০০:৫৯ | ফ্যাশন ও লাইফস্টাইল
সুন্দর সুগঠিত স্বাস্থ্যের উপর নির্ভর করে মনের গতিবিধি। তাই সুন্দর স্বাস্থ্য আমাদের কাম্য। বাহুর ওপর মাংসপেশির সুন্দর গঠন ও উন্নত করার জন্য আজ কিছু ব্যায়াম সম্পর্কে বিস্তারিতভাবে জানব। হাতের উপরের মাংসপেশির নাম ট্রাইসেপ। এই ট্রাইসেপ মার্সেল তিন প্রকার: লেটারল হেড,...
