by নিজস্ব সংবাদদাতা | আগস্ট ৬, ২০২৪, ১৯:৪৬ | ফ্যাশন ও লাইফস্টাইল, সেরা পাঁচ, স্বাস্থ্য@এই মুহূর্তে
ছবি: প্রতীকী। বাড়তি ওজন ঝরানোর বেশ কিছু পন্থা রয়েছে। সেই সব উপায়ের মধ্যে শরীরচর্চা অন্যতম। তবে সকলেই যে জিমে গিয়ে শারীরিক কসরত ক্রাতে পছন্দ করেন, তেমনটা নয়। এমন বহু মানুষ আছেন যাঁরা যোগাসনে ভরসা রাখেন। তাঁরা বাড়িতেই নিয়মিত ব্যায়াম করেন। তবে বেশির ভাগ মানুষ আবার সুস্থ...
by নিজস্ব সংবাদদাতা | নভেম্বর ২৯, ২০২৩, ১৯:৫৪ | এগুলো কিন্তু ঠিক নয়
স্কেচ: গৌতম চট্টোপাধ্যায়। শীতের এক অপরাহ্নে পার্কে বসে দুই সিনিয়র সিটিজেনের কথোপকথন। বিষয়বস্তু হল, প্রতিদিন বিকেলবেলা এক ঘণ্টা করে হাঁটাহাঁটি করেও তাদের সুগার কমছে না কেন! আলোচনা শেষে তাঁরা এই সিদ্ধান্তে পৌঁছলেন, যেহেতু শীতকাল বলে ভোরবেলা হাঁটার পরিবর্তে তাঁরা...
by নিজস্ব সংবাদদাতা | সেপ্টেম্বর ২৩, ২০২৩, ১৮:২০ | ফ্যাশন ও লাইফস্টাইল
ছবি: প্রতীকী। সংগৃহীত। আজকালকার কর্মব্যস্ততার দিনে নিজের জন্য ফুরসত নেই বললেই চলে। তবুও কি রোজকার কাজের ফাঁকে হাতে কিছুটা সময় পেয়ে থাকেন? এই ধরুন আধ ঘণ্টা খানেক? যদি সময় বের করতে পারেন তাহলে কাজ লাগান। জিমে যাওয়ার সময় বা ইচ্ছে না থাকলে বাড়িতেই কিছুটা শরীরচর্চা করুন।...
by নিজস্ব সংবাদদাতা | জুন ১৮, ২০২৩, ১৩:৪৪ | স্বাস্থ্য@এই মুহূর্তে
ছবি: প্রতীকী। কেউ ডায়াবিটিসে আক্রান্ত হলে তাঁর জীবনযাপনে পরিমিত খাওয়াদাওয়া, নিয়ম করে ওষুধ খাওয়া, মিষ্টিজাতীয় খাবার থেকে দূরে থাকা—এই নিয়মগুলির নতুন করে সংযোজন হয়। রক্তে শর্করার মাত্রা বৃদ্ধি পেলেই নানা বিধিনিষেধ আমাদের মেনে চলতেই হয়। বদলে যায় নিত্যদিনের রুটিন। কারণ,...
by নিজস্ব সংবাদদাতা | ফেব্রুয়ারি ১৫, ২০২৩, ১৩:৪৩ | ফ্যাশন ও লাইফস্টাইল
ছবি প্রতীকী দুপুরবেলা জমিয়ে ভাত, ডাল, তরকারি, মাংস খেয়ে উঠলেন। ভাবছেন, এ বার একটু বিশ্রাম নেবেন? অগত্যা বিছানায় শুলেন আর তারপরেই একচোট ভাতঘুম দিয়ে দিলেন। এই আলস্য ভয়ানকভাবে আমাদের শরীরের ক্ষতি করতে পারে। হতে পারে বদহজমের মতো সমস্যাও। চিকিৎসকদের একাংশের মতে,...
