by নিজস্ব সংবাদদাতা | জুলাই ৫, ২০২৪, ১৩:০৯ | ফ্যাশন ও লাইফস্টাইল, সেরা পাঁচ
ছবি: প্রতীকী। অতিমারি পর্বে ঘরবন্দি থাকতে থাকতে যে সমস্ত অভ্যাস আমাদের জরুরি সময়ের মধ্যে মাথাচাড়া দিয়ে উঠেছে তার মধ্যে একটি হল টেলিভিশনের প্রতি বাড়তে থাকা আসক্তি। সিনেমা কিংবা মুচমুচে ধারাবাহিকের পাশাপাশি বিভিন্ন ওটিটি প্ল্যাটফর্মে মুক্তি পাওয়া নানা ওয়েব সিরিজের প্রতি...
by নিজস্ব সংবাদদাতা | জুলাই ২, ২০২৪, ২০:২১ | ফ্যাশন ও লাইফস্টাইল, সেরা পাঁচ
ছবি: প্রতীকী। এখন অনেককেই বলতে শোনা যায় যে, তাঁরা ঘুমের সমস্যায় ভুগছেন। অল্পবয়সিদেরও সারাদিন কাজে ব্যস্ত থাকার পরও ঠিক মতো ঘুম হচ্ছে না। এখন সমস্যার সমাধানে অনেকেই চিকিৎসকের শরণাপন্ন হচ্ছেন। কারণ ঠিক মতো ঘুম না হলে, ঘনিয়ে আসতে পারে মারাত্মক কিছু বিপদ। ঘুম সাত থেকে আট...
by নিজস্ব সংবাদদাতা | জুন ১৮, ২০২৪, ১৩:৪৩ | ফ্যাশন ও লাইফস্টাইল, সেরা পাঁচ, স্বাস্থ্য@এই মুহূর্তে
ছবি: প্রতীকী। এক একজন মানুষ এক এক ভাবে ঘুমোন। কেউ পাশ ফিরে ঘুমন তো, কেউ আবার মুখ গুঁজে। যদিও সবচেয়ে ভাল নাকি চিৎ হয়ে শোওয়া। এ ভাবে ঘুমোলে অনেক সমস্যা কমে। এমনই বলছে হালের গবেষণা। এ নিয়ে ক্যালিফোর্নিয়া বিশ্ববিদ্যালয় একটি গবেষণা করেছিল। সেই গবেষণা বলছে, সবচেয়ে ভালো চিৎ...
by নিজস্ব সংবাদদাতা | মার্চ ৫, ২০২৪, ১১:৪৮ | ফ্যাশন ও লাইফস্টাইল
ছবি: প্রতীকী। নিয়মিত ব্যায়াম, পরিমিত খাদ্যাভ্যাস করলেও পর্যাপ্ত ঘুমই হল সুস্থ জীবনের মূল চাবিকাঠি। প্রতি দিন অন্তত ছ’ঘণ্টা থেকে আট ঘণ্টা নিরবচ্ছিন্ন ঘুম না হলে শরীরে বিভিন্ন সমস্যাদেখা দিতে পারে। ঘুম ঠিক মতো না হলে তার প্রভাব মানসিক স্বাস্থ্যের উপরেও পড়ে। কাজেই...
by নিজস্ব সংবাদদাতা | জানুয়ারি ২১, ২০২৪, ১৯:৩০ | ফ্যাশন ও লাইফস্টাইল
ছবি: প্রতীকী। আপনার বাড়ির খুদেটি কি রাতে ঘুমাতে দেরি করে? রাত্র বাড়লেই বেড়ে যায় দুষ্টুমি? কিংবা শুরু করে দেয় কান্নাকাটি? তা হলে ওকে শান্ত করবেন কী করে? কী করে ওকে সময়ে ঘুমাতে পাঠাবেন? এই সমস্যার সমাধান আছে খাবারের প্লেটে। রাতে কিছু বিশেষ খাবার খাওয়ালেই শিশুরা...
