সোমবার ২৫ নভেম্বর, ২০২৪
জিমে যাওয়ার জন্য সময় পাচ্ছেন না? সুস্থ থাকার জন্য দৌড়োবেন নাকি হাঁটবেন?

জিমে যাওয়ার জন্য সময় পাচ্ছেন না? সুস্থ থাকার জন্য দৌড়োবেন নাকি হাঁটবেন?

ছবি: প্রতীকী। আজকালকার কর্মব্যস্ততার দিনে নিজের জন্য ফুরসত নেই বললেই চলে। তবুও কি রোজকার কাজের ফাঁকে হাতে কিছুটা সময় পেয়ে থাকেন? এই ধরুন আধ ঘণ্টা খানেক? যদি সময় বের করতে পারেন তাহলে কাজ লাগান। জিমে যাওয়ার সময় বা ইচ্ছে না থাকলে বাড়িতেই কিছুটা শরীরচর্চা করুন। কিন্তু...
পরকীয়া ও প্রেম, সব দোষ হরমোনের

পরকীয়া ও প্রেম, সব দোষ হরমোনের

সুখ হল একটি মানসিক অনুভূতি, যা মূলত ভালোবাসা, তৃপ্তি, আনন্দ বা উচ্ছ্বাস দ্বারা নিয়ন্ত্রিত হয়ে থাকে। মানসিক, জৈবিক, ধার্মিক ও দর্শনভিত্তিক দিক থেকে বিচার করলে দেখা যায়, প্রতিটি ক্ষেত্রেই সুখের সংজ্ঞা ভিন্ন। তাই সুখ হল একটি আপেক্ষিক অনুভূতি। ধনী ব্যক্তিই সুখী হবে তা...
এই ৭ লক্ষণ বলে দেবে আপনার শরীরে ভিটামিন ডি-র অভাব দেখা দিচ্ছে

এই ৭ লক্ষণ বলে দেবে আপনার শরীরে ভিটামিন ডি-র অভাব দেখা দিচ্ছে

ছবি: প্রতীকী। আমাদের শরীরের স্নেহপদার্থ দ্রবীভূত করার একটি প্রয়োজনীয় উপাদান হল ভিটামিন ডি। এটি মূলত সূর্যালোকের প্রভাবে আমাদের শরীরে কোষে কোষে তৈরি হয়। হাড় তো মজবুত করেই সেই সঙ্গে ভিটামিন ডি শরীরের সার্বিক সুস্থতার জন্যও খুবই উপকারী। ভিটামিনডি-এর ঘাটতি দেখা দিলে...

Skip to content