by নিজস্ব সংবাদদাতা | জুন ৬, ২০২৫, ২০:২০ | ডায়েট টিপস, সেরা পাঁচ
ছবি: প্রতীকী। সংগৃহীত। গরমে পাওয়া যায় এরকম ফলের মধ্যে জাম অন্যতম। টক-মিষ্টি স্বাদের জন্য জাম আমাদের প্রিয় ফলগুলির মধ্যে অন্যতম। জামের পুষ্টিগুণ প্রচুর। এতে আয়রন, ক্যালশিয়াম, ম্যাগনেশিয়াম, ফসফরাস, সোডিয়াম, ভিটামিন-সি, থিয়ামিন, প্রোটিন, রিবোফ্লাভিন, ভিটামিন এ,...
