by নিজস্ব সংবাদদাতা | অক্টোবর ৭, ২০২৪, ১৬:১২ | ফ্যাশন ও লাইফস্টাইল, সেরা পাঁচ, স্বাস্থ্য@এই মুহূর্তে
ছবি: প্রতীকী। রাতে ঘুম ঠিক মতো হচ্ছে না? হাজার চেষ্টা করেও চোখের পাতা এক করতে পারছেন না? এখনকার দিনে অনেকেই এই সমস্যায় ভোগেন। নানারকম পন্থাও নিয়ে থাকেন। কিন্তু সব কিছু অনুসরণ করার পরও ঘুম নিয়ে সমস্যা থেকেই যায়। বিশেষজ্ঞদের একাংশের মতে, অনেক সময় ভুল পোশাক পরে রাতে...
by নিজস্ব সংবাদদাতা | মার্চ ৫, ২০২৪, ১১:৪৮ | ফ্যাশন ও লাইফস্টাইল
ছবি: প্রতীকী। নিয়মিত ব্যায়াম, পরিমিত খাদ্যাভ্যাস করলেও পর্যাপ্ত ঘুমই হল সুস্থ জীবনের মূল চাবিকাঠি। প্রতি দিন অন্তত ছ’ঘণ্টা থেকে আট ঘণ্টা নিরবচ্ছিন্ন ঘুম না হলে শরীরে বিভিন্ন সমস্যাদেখা দিতে পারে। ঘুম ঠিক মতো না হলে তার প্রভাব মানসিক স্বাস্থ্যের উপরেও পড়ে। কাজেই...
by নিজস্ব সংবাদদাতা | মে ১১, ২০২৩, ১৮:১৫ | ফ্যাশন ও লাইফস্টাইল
ছবি: প্রতীকী। দেরি করে ঘুমাতে যাওয়ার অভ্যাস এই সমস্যা এখন প্রায় প্রত্যেক ঘরে ঘরে দেখা যায়। অনেকে কাজের চাপ বা সময়ের অভাবে বেশি রাত পর্যন্ত জেগে থাকতে বাধ্য হন। কেউ কেউ তো আবার নিজের ইচ্ছেয় জেগে থাকেন। কেউ কেউ রাত জেগে বই পড়েন, টিভি দেখেন, স্মারতফোনে সময় কাটান। কিন্তু...
