by নিজস্ব সংবাদদাতা | এপ্রিল ১১, ২০২৫, ২০:৫৮ | ফ্যাশন ও লাইফস্টাইল, সুস্থ থাকুন, ভালো থাকুন, সেরা পাঁচ, স্বাস্থ্য@এই মুহূর্তে
ছবি: প্রতীকী। সংগৃহীত। অনেকেই সকালে ঘুম থেকে উঠে জলে ভেজানো কাঠাবাদাম খেয়ে থাকেন। এটি একটি ভালো অভ্যাস। কাঠবাদামে ভিটামিন ই, ভালো ফ্যাট, ক্যালশিয়াম এবং রাইবোফ্ল্যাভিনের মতো অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট রয়েছে। এই সব উপাদান হার্ট, ত্বক, হাড়ের যত্ন নেয়। সার্বিক ভাবে শরীর ভালো...
by নিজস্ব সংবাদদাতা | ডিসেম্বর ২০, ২০২৪, ২১:০৭ | ডায়েট টিপস, সেরা পাঁচ
পুষ্টিকর মুলোশাক শরীরের জন্য বেশ ভালো। ছবি: সংগৃহীত। শীতকালের একটি পুষ্টিকর সব্জি হল মুলোশাক। দামও কম। মুলোশাক ভিটামিন কে, ভিটামিন সি, আয়রন, ম্যাগনেশিয়াম, ফোলেট এবং ক্যালশিয়ামে পরিপূর্ণ। এই সব্জিকে শীতকালীন স্বাস্থ্যের সুপার হিরো বলা যেতে পারে। সস্তার এই শাকের...
by নিজস্ব সংবাদদাতা | সেপ্টেম্বর ১৩, ২০২৪, ১৩:৪১ | ফ্যাশন ও লাইফস্টাইল, সেরা পাঁচ, স্বাস্থ্য@এই মুহূর্তে
ছবি: প্রতীকী। দিন দিন বেড়েই চলেছে হার্টের অসুখ। করোনা ভাইরেসের সংক্রমণের পরে পরেই হার্ট অ্যাটাকে পর পর মৃত্যুর খবর শোনা যাচ্ছিল। কেন হঠাৎ করে বেড়ে গেল হার্টের অসুখ? style="display:block" data-ad-client="ca-pub-2284096077348736" data-ad-slot="3069590626"...
by নিজস্ব সংবাদদাতা | আগস্ট ৬, ২০২৪, ১৫:১০ | ফ্যাশন ও লাইফস্টাইল, সেরা পাঁচ, স্বাস্থ্য@এই মুহূর্তে
ছবি: প্রতীকী। অনেকেই সকালে ঘুম থেকে উঠে জলে ভেজানো কাঠাবাদাম খেয়ে থাকেন। এটি একটি ভালো অভ্যাস। কাঠবাদামে ভিটামিন ই, ভালো ফ্যাট, ক্যালশিয়াম এবং রাইবোফ্ল্যাভিনের মতো অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট রয়েছে। এই সব উপাদান হার্ট, ত্বক, হাড়ের যত্ন নেয়। সার্বিক ভাবে শরীর ভালো রাখতেও এই...
by নিজস্ব সংবাদদাতা | জুলাই ১২, ২০২৪, ২০:২০ | ডায়েট টিপস, সেরা পাঁচ
ছবি: প্রতীকী। আমাদের রোজকার সব্জিগুলোর মধ্যে অন্যতম ঢেঁড়স। যদিও ঢেঁড়সকে আমরা সাধারণত খুব একটা গুরুত্ব দিই না। কিন্তু এই সব্জির পুষ্টিগুণ প্রচুর। এটা শরীরকে বিভিন্ন রোগের হাত থেকে সহজেই রক্ষা করতে পারে। ঢেঁড়স কী কী পুষ্টিগুণ রয়েছে? প্রতি ১০০ গ্রাম ঢেঁড়সে...
