by নিজস্ব সংবাদদাতা | নভেম্বর ১৯, ২০২৩, ১৬:৫৯ | ভিডিও গ্যালারি
চেহারা ক্রমেই ফ্যাকাশে হয়ে যাচ্ছে। খাওয়াদাওয়ার ইচ্ছাটাও যেন চলে যাচ্ছে। অফিস যাতায়াতের ধকল যেন আর বইতে পারছেন না। প্রবল গরমে এগুলোকে শুধুই ‘সামার এফেক্ট’ বলে অবহেলা করলে মস্ত ভুল করবেন। বরং এই লক্ষণের মুখোমুখি দাঁড়িয়ে রয়েছেন মানে আপনার শরীরে থাবা বসাচ্ছে রক্তাল্পতা।...
by নিজস্ব সংবাদদাতা | নভেম্বর ১৮, ২০২৩, ১১:৪০ | ভিডিও গ্যালারি
কাজের চাপ পড়লেই অফিসের ক্যাবিনেট থেকে বেরিয়ে একটু স্মোকিং জোন খোঁজা। কিংবা সারা দিনের পর রাতের খাওয়া সেরে সুখটান। কারও বা দিনে চারটে-পাঁচটায় রাশ, কেউ বা প্যাকেট প্যাকেট উড়িয়ে ফেলেন সিগারেট। তবে এ সব অভ্যাসে একেবারেই সায় নেই চিকিৎসক...
by নিজস্ব সংবাদদাতা | নভেম্বর ১০, ২০২৩, ২০:০৫ | ডায়েট টিপস
ছবি: প্রতীকী। সংগৃহীত। ভিটামিন-ডি আমাদের শরীরের জন্য ভীষণ গুরুত্বপূর্ণ। ভিটামিন-ডি এর প্রধান কাজ হল হাড় এবং দাঁতের গঠনে সাহায্য করা। সাধারণত ভিটামিন-ডি ক্যালশিয়াম ও ফসফরাসের সঙ্গে যুক্ত হয়ে হাড়ের সুস্থতা বজায় রাখে। হাড়ের ব্যথা যেমন গাঁটের ব্যথা, কোমরের ব্যথা,...
by নিজস্ব সংবাদদাতা | নভেম্বর ৮, ২০২৩, ১১:৫৫ | এগুলো কিন্তু ঠিক নয়
স্কেচ: গৌতম চট্টোপাধ্যায়। সেই বিখ্যাত শ্যামা সঙ্গীতটির কথা মনে আছে তো! দোষ কারও নয়তো মা, আমি স্বখাত সলিলে ডুবে মরি শ্যামা…। আমাদের অবস্থাটা এখন ঠিক সেই রকমই। শ্যামা পুজোর বাকি মাত্র তিন দিন। এরমধ্যে সবাই নিশ্চয়ই জেনে গিয়েছেন যে সরকারের দূষণ নিয়ন্ত্রণ পর্ষদ এবার...
by নিজস্ব সংবাদদাতা | নভেম্বর ৩, ২০২৩, ১৭:৪৭ | ভিডিও গ্যালারি
শরীর ভাল রাখতে খাওয়াদাওয়ার প্রতি সচেতনতা বেড়েছে।কঠোর নিয়ম মেনে চলতে পারলেও খাবারের পাতে ভিটামিন, প্রোটিন, কার্বোহাইড্রেট বা ফ্যাটের মাত্রা নিয়ন্ত্রণ করেন অনেকেই। কিন্তু এত কিছু ভাবার মাঝেও বাদ পড়ে যায় অনেক কিছুই। বিশেষত ফাইবার। ডায়েটে ফাইব্রাস ফুড কম পড়ে যাচ্ছে কি...
