by নিজস্ব সংবাদদাতা | আগস্ট ১, ২০২৪, ২১:১০ | ফ্যাশন ও লাইফস্টাইল, সেরা পাঁচ, স্বাস্থ্য@এই মুহূর্তে
ছবি: প্রতীকী। অনেকেরই সকাল শুরু হত ভেজানো ছোলা খেয়ে। ছোলায় রয়েছে পর্যাপ্ত পরিমাণে প্রোটিন, কার্বোহাইড্রেট, ফ্যাট, ফাইবার, ক্যালশিয়াম, আয়রন এবং ভিটামিন। কাঁচা বাদামও খুবই উপকারী। তবে বাদামে যতটা ফ্যাট আছে, তা আবার ছোলাতে নেই। তাই স্বাস্থ্য সচেতনদের কাছে খাবার হিসেবে...
by নিজস্ব সংবাদদাতা | জুন ২৮, ২০২৪, ১৮:২৬ | ডায়েট টিপস, সেরা পাঁচ
রাঙা আলুতে থাকে বিভিন্ন ভিটামিন, খনিজ ও ফাইটোনিউট্রিয়েন্টের মতো দরকারি উপাদান। ছবি: সংগৃহীত। ছোটদের খাওয়াদাওয়া নিয়ে আমরা খুবই চিন্তিত থাকি। সবাই ভাবেন এমন কিছু একটা খাবার চাই, যা বাচ্চারা আনন্দের সঙ্গে খাবে আবার তা থেকে ওরা অনেকটা পুষ্টিও পাবে। সারা বছর ধরে বাজারে...
by নিজস্ব সংবাদদাতা | জুন ২০, ২০২৪, ২২:৩৩ | ফ্যাশন ও লাইফস্টাইল, সেরা পাঁচ, স্বাস্থ্য@এই মুহূর্তে
ছবি: প্রতীকী। রোজ একটি করে আপেল খেলে রোগবালাই আপনাকে ছেড়ে চিরতরে চলে যাবে। এই অত্যন্ত পরিচিত কথাটি আমরা সকলেই জানি। আপেলের নানা গুণ সত্যিই আমাদের শরীরে রোগপ্রতিরোধ শক্তি বাড়িয়ে দেয়। কিন্তু রোজ যদি তিন-চারটি করে আপেল খান, তা হলে কী হতে পারে? তা হলে কি আদৌ শরীরের...
by নিজস্ব সংবাদদাতা | মে ২২, ২০২৪, ১৬:১৭ | ফ্যাশন ও লাইফস্টাইল, সেরা পাঁচ
ছবি: প্রতীকী। কলা বছর ভর পাওয়া যায়। এই ফলটিকে নিয়ে বিতর্কেরও কোনও শেষ নেই। নিয়মিত খেলে ওজন কমবে না বাড়বে, তা নিয়ে নানা মুনির নানা মত। কলা নিয়ে বেশির ভাগ মানুষের চিন্তার কারণ, এতে অনেকটাই ক্যালোরি থাকে। একটি কলায় প্রায় ১২১ ক্যালোরি থাকে। এতটা ক্যালোরির থাকার জন্য...
by নিজস্ব সংবাদদাতা | মে ১৭, ২০২৪, ২০:০০ | ডায়েট টিপস, সেরা পাঁচ
ছবি: প্রতীকী। অনেকে মনে করেন, রক্তশূন্যতা দূর করার সবচেয়ে কার্যকর উপায় লালশাক খাওয়া। ধারণাটি ভুল নয়। তবে শুধু রক্তশূন্যতা দূর করার জন্য প্রয়োজনীয় আয়রনই নয়, এই শাকে রয়েছে আরও নানা গুরুত্বপূর্ণ খনিজ উপাদান। সেই সব উপাদান শিশুদের শারীরিক বিকাশেও গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা নেয়।...
