by নিজস্ব সংবাদদাতা | সেপ্টেম্বর ২২, ২০২৪, ১৬:০১ | ফ্যাশন ও লাইফস্টাইল, সেরা পাঁচ
ছবি: প্রতীকী। চিকিৎসকেরা সব সময়ই বলেন, শরীরচর্চার উদ্দেশ্যে শুধু ওজন কমানো নয়। নিয়মিত শরীরচর্চা করলে শরীররও ভিতর থেকে ফিট এবং চাঙ্গা থাকে। তবে শারীরচর্চার নানা ধাপ রয়েছে। কেউ জিমে গিয়ে ঘাম ঝরাতে পারেন। আবার কেউ বাড়িতেও ব্যায়াম করতে পারেন। style="display:block"...
by নিজস্ব সংবাদদাতা | আগস্ট ২২, ২০২৪, ১২:১৬ | ফ্যাশন ও লাইফস্টাইল, সেরা পাঁচ
ছবি: প্রতীকী। শরীর ভালো রাখতে যে শরীরচর্চার কোনও বিকল্প নেই, এ নিয়ে সন্দেহের কোনও অবকাশও নেই। চিকিৎসক থেকে পুষ্টিবিদরাও নিয়মিত শরীরচর্চা করার পরামর্শ দিয়ে থাকেন। তবে শুধু শরীরচর্চা করলেই তো হয় না, সেই সঙ্গে বেশ কিছু নিয়মও মেনে চলতে হয়। কখন শরীরচর্চা করছেন সেটা যেমন...
by নিজস্ব সংবাদদাতা | আগস্ট ৬, ২০২৪, ১৯:৪৬ | ফ্যাশন ও লাইফস্টাইল, সেরা পাঁচ, স্বাস্থ্য@এই মুহূর্তে
ছবি: প্রতীকী। বাড়তি ওজন ঝরানোর বেশ কিছু পন্থা রয়েছে। সেই সব উপায়ের মধ্যে শরীরচর্চা অন্যতম। তবে সকলেই যে জিমে গিয়ে শারীরিক কসরত ক্রাতে পছন্দ করেন, তেমনটা নয়। এমন বহু মানুষ আছেন যাঁরা যোগাসনে ভরসা রাখেন। তাঁরা বাড়িতেই নিয়মিত ব্যায়াম করেন। তবে বেশির ভাগ মানুষ আবার সুস্থ...
by নিজস্ব সংবাদদাতা | জুলাই ২৪, ২০২৪, ১২:৪৫ | ফ্যাশন ও লাইফস্টাইল, সেরা পাঁচ
ছবি: প্রতীকী। সুস্থ ভাবে বাঁচার জন্য নিয়মিত শরীরচর্চার কোনও বিকল্প নেই। কেউ বাড়িতে আবার কেউ জিমে গিয়ে ঘাম ঝরাতে বেশি পছন্দ করেন। তবে অনেকেই এটা জেনে অবাক হবেন যে, আমরা দিনের কোন সময় শরীরচর্চা করছি তার উপরেও কিন্তু ওজন কমার ব্যাপারটি অনেকটা নির্ভর করে। সন্ধের পরও...
by নিজস্ব সংবাদদাতা | আগস্ট ৯, ২০২৩, ২২:৫৬ | ফ্যাশন ও লাইফস্টাইল
ছবি: প্রতীকী। সংগৃহীত। আপনি কি একটুতেই ক্লান্ত বোধ করেন? সব সময় কি আপনার ঘুম পায়? অফিসে বা যেকোনও সময়ই কাজের মাঝখানে ঝিমুনিভাব আসে? কিংবা কোন জায়গায় গিয়েছেন সেখান থেকে ফেরার পথে আর যেন পা সরছে না। এর অনেক কারণের মধ্যে একটি হতে পারে, শরীরে এনার্জির অভাব। এই...
