by নিজস্ব সংবাদদাতা | সেপ্টেম্বর ৩, ২০২৪, ১৮:৫৬ | ফ্যাশন ও লাইফস্টাইল, সেরা পাঁচ, স্বাস্থ্য@এই মুহূর্তে
ছবি: প্রতীকী। বাজারে বিভিন্ন রঙের ফল এবং সব্জির মধ্যে আমাদের সবথেকে বেশি দৃষ্টি আকর্ষণ করে যেকোনও লাল রঙের ফল। যেমন বেল পেপার বা বেদানা। শুধু দেখতে ভালোই না, এসি সব লাল রঙের সব্জি বা ফলের স্বাস্থ্যগুণ অনেক বেশি। পুষ্টিবিদদের বক্তব্য, লাল রঙের সব্জি বা ফলে অনেক বেশি...
by নিজস্ব সংবাদদাতা | সেপ্টেম্বর ১, ২০২৪, ১৪:১৬ | ফ্যাশন ও লাইফস্টাইল, সেরা পাঁচ, স্বাস্থ্য@এই মুহূর্তে
ছবি: প্রতীকী। অনেকেরই ধারণা শরীরে প্রোটিনের ঘাটতি পূরণ করতে হবে মানেই অনেক ধরনে ফল খেতে হবে। তবে চিকিৎসকেরাও বলেন এই ধারণা যে ভ্রান্ত। আমিষ খাবার ছাড়া ফলেও পর্যাপ্ত পরিমাণে প্রোটিন রয়েছে। তাই সেই সব ফল খেলে প্রোটিনের ঘাটতি পূরণ হয়। প্রোটিনের ঘাটতি মেটাতে কোন কোন ফল...
by নিজস্ব সংবাদদাতা | আগস্ট ১৬, ২০২৪, ১৮:২১ | ডায়েট টিপস, সেরা পাঁচ
ছবি: প্রতীকী। ত্বককে সুন্দর রাখার জন্য প্রয়োজন যথাযথ পুষ্টি, নিয়মিত যত্ন এবং পর্যাপ্ত পরিমাণ ঘুম। সঠিক খাবার ত্বকের বাহ্যিক সমস্যা বেশ কিছুটা কমিয়ে দেয়। কিছু কিছু খাবার আছে, যা যদি সঠিক সময়ে খাওয়া যায় তাহলে ত্বক উজ্জ্বল এবং সুন্দর হবে শরীরে বিভিন্ন ভিটামিন এবং...
by নিজস্ব সংবাদদাতা | মে ২২, ২০২৪, ১৬:১৭ | ফ্যাশন ও লাইফস্টাইল, সেরা পাঁচ
ছবি: প্রতীকী। কলা বছর ভর পাওয়া যায়। এই ফলটিকে নিয়ে বিতর্কেরও কোনও শেষ নেই। নিয়মিত খেলে ওজন কমবে না বাড়বে, তা নিয়ে নানা মুনির নানা মত। কলা নিয়ে বেশির ভাগ মানুষের চিন্তার কারণ, এতে অনেকটাই ক্যালোরি থাকে। একটি কলায় প্রায় ১২১ ক্যালোরি থাকে। এতটা ক্যালোরির থাকার জন্য...
by নিজস্ব সংবাদদাতা | এপ্রিল ১, ২০২৪, ১৩:৩৫ | ফ্যাশন ও লাইফস্টাইল, সেরা পাঁচ
ছবি: প্রতীকী। ছবি: সংগৃহীত। গরমকালে আমাদের শরীর বেশি পরিমাণ জল চায়। এ সময় যেমন জলীয় পদার্থ খেতে হবে, তেমনি খাদ্য তালিকায়ও জলের আধিক্য থাকা চাই। তাহলেই দেহ থাকবে ঠান্ডা। গ্রীষ্মকালে শরীর সুস্থ রাখার একমাত্র উপায় হল জল। এ সময়ে আমাদের যতটা সম্ভব ভাজাভুজি, তেল-মশলাদার...
