by নিজস্ব সংবাদদাতা | আগস্ট ২৮, ২০২৪, ১৩:০৭ | ফ্যাশন ও লাইফস্টাইল, সেরা পাঁচ, স্বাস্থ্য@এই মুহূর্তে
ছবি: প্রতীকী। অফিস-বাড়ি সামলে অনেকেরই আর নিজের প্রতি যত্ন নেওয়ার সময় থাকে না। সারা দিন ধরে ছোটাছুটি পর শরীর খুব ক্লান্ত হয়ে পড়ে। তখন আর কিছু করার মতো শক্তিও থাকে না। এই ক্লান্তি দূর করতে পায়ের তলায় তেল মালিশের কোনও বিকল্প নেই! এতে যেমন পেশির আরাম হয়, তেমনই শারীরিক...
by নিজস্ব সংবাদদাতা | সেপ্টেম্বর ৫, ২০২৩, ২৩:১৯ | ভিডিও গ্যালারি
সামনে ল্যাপটপ খোলা। অফিসে বসে এক ভাবে ঘাড় গুঁজে কাজ করে চলেছেন। কাজের এত চাপ যে, কম্পিউটারের পর্দা থেকে চোখ তোলারও সময় নেই। দীর্ঘ ক্ষণ এ ভাবে কাজ করার পর আর থাকতে না পেরে বিরতি নিলেন। রাতে টেবিলল্যাম্প জ্বালিয়ে বই পড়ার অভ্যাস। অনেক রাত পর্যন্ত ঘাড় নিচু করে বই...
by নিজস্ব সংবাদদাতা | আগস্ট ১৬, ২০২৩, ১৬:২৭ | ভিডিও গ্যালারি
অনেক ক্ষণ এক জায়গায় বসে কাজ করছেন। উঠে হঠাৎ হাঁটতে গিয়ে দেখলেন মাটিতে পা ফেলতে পারছেন না। গোড়ালিতে ব্যথা। কিছু ক্ষণ পর হয়তো আবার তা কমতে থাকে। পায়ের পাতায় প্লান্টার ফাসিয়া নামের একটি লিগামেন্ট থাকে। সেখানে টান ধরলেই গোড়ালিতে ব্যথা বাড়ে। এই সমস্যাকে বলে প্লান্টার...
by নিজস্ব সংবাদদাতা | আগস্ট ১২, ২০২৩, ২০:০০ | ফ্যাশন ও লাইফস্টাইল, স্বাস্থ্য@এই মুহূর্তে
ছবি: প্রতীকী। সংগৃহীত। শরীরচর্চার সময় আমারা সাধারণত কাঁধ, মেরুদণ্ড এবং বাহুর মতো অঙ্গগুলিকে বেশি গুরুত্ব দিই। এ সময় বেলামুম ভুলে যাই গোড়ালির যত্নের কথা। বেশির ভাগ মানুষেরই গোড়ালিকে শক্তিশালী করার কথা মাথায় থাকে না। যদিও মনে রাখা দরকার গোড়ালি একটি জটিল সন্ধি।...
