by নিজস্ব সংবাদদাতা | আগস্ট ২২, ২০২৪, ১২:১৬ | ফ্যাশন ও লাইফস্টাইল, সেরা পাঁচ
ছবি: প্রতীকী। শরীর ভালো রাখতে যে শরীরচর্চার কোনও বিকল্প নেই, এ নিয়ে সন্দেহের কোনও অবকাশও নেই। চিকিৎসক থেকে পুষ্টিবিদরাও নিয়মিত শরীরচর্চা করার পরামর্শ দিয়ে থাকেন। তবে শুধু শরীরচর্চা করলেই তো হয় না, সেই সঙ্গে বেশ কিছু নিয়মও মেনে চলতে হয়। কখন শরীরচর্চা করছেন সেটা যেমন...
by নিজস্ব সংবাদদাতা | মে ১৩, ২০২৪, ১২:৫০ | ফ্যাশন ও লাইফস্টাইল, সেরা পাঁচ
ছবি প্রতীকী। সুন্দর জীবনের জন্য চাই সুস্বাস্থ্য। করোনা পরিস্থিতি আমাদের বুঝিয়ে দিয়েছে, স্বাস্থ্যকর খাবার খাওয়ার পাশাপাশি নিয়মিত শরীরচর্চার কোনও বিকল্প নেই। তবে শরীরচর্চার জন্য চাই সঠিক পুষ্টি ও নিয়ম মেনে নিয়মিত ব্যায়াম। সারা দিন কাজের ব্যস্ততার পর নিজেকে শারীরিক ও...
by নিজস্ব সংবাদদাতা | আগস্ট ২৭, ২০২৩, ২৩:১২ | স্বাস্থ্য@এই মুহূর্তে
ছবি: প্রতীকী। সংগৃহীত। আমাদের শরীরের পঞ্চ ইন্দ্রিয়ের মধ্যে চোখ একটি গুরুত্বপূর্ণ ইন্দ্রিয়৷ অথচ বেশিরভাগ সময়ই আমরা চোখের উপযুক্ত যত্ন নিই না। তাই চোখের নানা সমস্যায় ভুগতে হয়। আসলে আধুনিক যুগে আমাদের বেশির ভাগ সময়ই কাটে স্মার্টফোন বা কম্পিউটারে। এর ফলে চোখের ওপর খুব...
by নিজস্ব সংবাদদাতা | জুলাই ২৫, ২০২৩, ১৩:৫১ | ভিডিও গ্যালারি
অনলাইনে ঘাড় গুঁজে পড়াশোনা হোক বা বাড়ি থেকে কাজ করার জন্যই হোক, অল্পবয়সি থেকে বয়স্ক—বেশির ভাগ মানুষই আজকাল ঘাড়ের ব্যথায় বেশ ভুগছেন। ঘাড়, পিঠ বা কোমরের ব্যথার মূলে আছে নিয়মিত শরীরচর্চার অভাব। আবার এক জায়গায় দীর্ঘ ক্ষণ বসে কাজ করা বা ভুল ভঙ্গিতে বসে টিভি বা...
by নিজস্ব সংবাদদাতা | এপ্রিল ৩, ২০২৩, ১৩:০৭ | ফ্যাশন ও লাইফস্টাইল
ছবি প্রতীকী। আমরা বিগত ১২ মাসের লাভ ক্ষতির অঙ্ক করতে বসে যদি দেখি বেশ কিছুটা মেদ শরীরে জমেছে, তখন আর মোটেই মেজাজ ঠিক থাকে না। তা ছাড়া অতিমারির জন্য অনেকটা সময় বাড়িতে থেকে কাজ করতে হয়েছে। বাইরে নিয়মিত গেলে যে শারীরিক পরিশ্রমটা হয় সেটাও হয়নি। খাবারেও না চাইতেও এসেছে...
