by নিজস্ব সংবাদদাতা | এপ্রিল ১৩, ২০২৪, ১৩:৪৭ | ভিডিও গ্যালারি, সেরা পাঁচ
ডায়াবিটিস থাকলে আম খাওয়া যাবে। তবে অবশ্যই পরিমিত পরিমাণে। তবুও ঝুঁকি তো একটা থেকেই যায়। কারণ আমের গ্লাইসেমিক ইনডেক্সের পরিমাণ একেবারে কম নয়। তাই আম খেলে পাশাপাশি মেনে চলতে কিছু নিয়মও। সেগুলি কী? আলোচনা করেছেন ডাঃ আশিস মিত্র, বিশিষ্ট মেডিসিন ও ডায়াবিটিস...
by নিজস্ব সংবাদদাতা | মার্চ ১, ২০২৪, ২১:৩৭ | ডায়েট টিপস
ছবি: প্রতীকী। এখন ছোটদের পড়াশোনার খুব চাপ। শুধু পড়াশুনাই তো নয়, পাশাপাশি বাচ্চারা আরও অনেক কিছু করতে হয়, যেমন: নাচ, গান, আঁকা, বিভিন্ন রকমের খেলাধুলা ইত্যাদি। অন্যমনস্কতা দৈনন্দিন জীবনে একটা বড় সমস্যা, আর যে কারণেই সব সময় পড়াশুনায় মনোনিবেশ করা যায় না। আবার অনেক...
by নিজস্ব সংবাদদাতা | ফেব্রুয়ারি ২৭, ২০২৪, ১৮:১০ | ডায়েট টিপস
রোগের যম আমলকি। ছবি: সংগৃহীত। সারা বছর ভোর শুকনো আমলকি পাওয়া গেলেও টক-মিষ্টি কষা স্বাদের শীতকালীন এই ছোট্ট সাইট্রাস ফ্রুটের গুণমানই আলাদা। শুনলে অবাক হয়ে যাবেন যে, একটা ছোট্ট আমলকিতে ভিটামিন-সি এর পরিমাণ প্রায় দুটো কমলালেবুর সঙ্গে তুলনীয় এবং আমলকিতে ভিটামিন-সি এর...
by নিজস্ব সংবাদদাতা | জানুয়ারি ১২, ২০২৪, ১৯:০৭ | ডায়েট টিপস
ছবি: প্রতীকী। সংগৃহীত। চুলের স্বাস্থ্য রক্ষায় যেসব উপাদান বিশেষ ভূমিকা পালন করে তাদের মধ্যে অন্যতম হল—জিঙ্ক, সেলেনিয়াম, আয়রন বায়োটিন, ভিটামিন-সি, ভিটামিন-ডি, ভিটামিন-ই এবং ওমেগা-৩ ফ্যাটি অ্যাসিড। তাই রোজকার খাদ্য তালিকায় এইসব উপাদানসমৃদ্ধ খাদ্য রাখতেই হবে। বাজারে...
by নিজস্ব সংবাদদাতা | জানুয়ারি ১২, ২০২৪, ১৪:৫৭ | ভিডিও গ্যালারি
ওবেসিটি নিয়ে প্রথম থেকে না ভাবলে তা বড় সমস্যায় ফেলবেই। তাই কিছু নিয়ম প্রথম থেকে মানা উচিত। কোন কোন অভ্যাস থাকলেই ওবেসিটির ঝুঁকি বাড়ে? আজকাল কমবয়সিরা শরীর নিয়ে অনেক বেশি সচেতন। বয়স বাড়ার সঙ্গে সঙ্গে যাতে শরীরে বিভিন্ন অসুখ বাসা বাঁধতে না পারে, তার জন্য আগে থেকেই...
