by নিজস্ব সংবাদদাতা | মে ২৩, ২০২৪, ১৩:৪২ | ফ্যাশন ও লাইফস্টাইল, সেরা পাঁচ
ছবি: প্রতীকী। সপ্তাহে অন্তত তিন দিন ব্যায়াম করার কথা প্রায়ই বলা হয়ে থাকে। কারণ তাতে শরীর সুস্থ থাকবে। কিন্তু সকাল এবং সন্ধ্যায় কখনওই যদি সময় না হয়? তখন কী হবে? তাহলে কী সপ্তাহান্তে ছুটতে হবে জিমে কিংবা বাড়ির কোনও কোণেই করতে হবে ব্যায়াম। এ কথা বলা সহজ হলেও কিন্তু কাজে...
by নিজস্ব সংবাদদাতা | মে ১৭, ২০২৪, ১৪:৫৭ | ফ্যাশন ও লাইফস্টাইল, সেরা পাঁচ
ছবি: প্রতীকী। ডায়েটে কী খাবার রাখছেন তার উপর নির্ভর করে রোগা হওয়া বা ওজন তাড়াতাড়ি কমবে কি না। শরীরচর্চা তো রয়েছেই, সেই সঙ্গে খাওয়াদাওয়ায় নিয়ম মেনে না চললে রোগা হওয়া কখনই সহজে তো হয়ই নয়। বরং তা আরও জটিল হয়ে পড়ে। পুষ্টিবিদদের বক্তব্য, যদি আপনি সহজে রোগা হতে চান তাহলে...
by নিজস্ব সংবাদদাতা | মে ৫, ২০২৪, ১৪:২৯ | ফ্যাশন ও লাইফস্টাইল, সেরা পাঁচ
ছবি: প্রতীকী। সংগৃহীত। মুশকিল হল ইউরিক অ্যাসিড ধরা পড়লে সহজে এর থেকে সহজে মুক্তি পাওয়া যায় না। ইউরিক অ্যাসিডের সমস্যায় যে কেউ ভুগতে পারেন। কারণ, আগে সাধারণত বয়স্কদের এই সমস্যায় ভুগতে দেখা গেলেও, এখন যে কোনও বয়সেই ইউরিক অ্যাসিড বাড়তে পারে। প্রয়োজনের অধিক প্রোটিনযুক্ত...
by নিজস্ব সংবাদদাতা | মে ১, ২০২৪, ১৯:২১ | ফ্যাশন ও লাইফস্টাইল, সেরা পাঁচ, স্বাস্থ্য@এই মুহূর্তে
ছবি: প্রতীকী। সংগৃহীত। কিছুতেই ওজন ওজন নিয়ন্ত্রণ করতে পারছেন না? এমন অবস্থা অবশ্য শুধু আপনারই নয়, বাড়তি ওজন নিয়ে জেরবার অনেকেই। অগত্যা ওজন কমাতে শুরু করেছেন ডায়েট ও শরীরচর্চার। এ সব করেও অবশ্য ওজন কমেনি! আসলে নিয়ম মেনে খাবার খাচ্ছেন না বলেই কিন্তু ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখতে...
by নিজস্ব সংবাদদাতা | এপ্রিল ২৯, ২০২৪, ১৪:০৮ | ফ্যাশন ও লাইফস্টাইল, সেরা পাঁচ
ছবি: প্রতীকী। ওজন কমানোর ইচ্ছা থাকলে ডায়েটিশিয়ানরা লো কার্বোহাইড্রেট যুক্ত খাবার খাওয়ার পরামর্শ দিয়ে থাকেন। লো কার্বোহাইড্রেট মানে খাদ্য তালিকা থেকে কার্বোহাইড্রেটের পরিমাণকে কম করা। যেসব খাবাররে কার্বোহাইড্রেট বেশি থাকে যেমন ভাত, রুটি, পরোটা, ময়দার দিয়ে তৈরি...
