by নিজস্ব সংবাদদাতা | ফেব্রুয়ারি ১৬, ২০২৪, ১৭:৫৯ | ডায়েট টিপস
জবা ফুল। প্রতীকী ছবি। আয়ুর্বেদ শাস্ত্রে জবা ফুলের প্রচুর ব্যবহার রয়েছে। জবা ফুল বিবিধ খনিজ এবং ভিটামিন সমৃদ্ধ। এছাড়াও বিবিধ ভেষজ উপাদান ভরপুর। ক্যালশিয়াম, ম্যাগনেশিয়াম, পটাশিয়ামের মতো খনিজের সঙ্গে আছে ভিটামিন-সি এবং বি ভিটামিন। আছে অ্যান্থোসায়ানিন নামে যৌগ এবং...
by নিজস্ব সংবাদদাতা | ফেব্রুয়ারি ১২, ২০২৪, ১২:৪৯ | ভিডিও গ্যালারি
তেজপাতার ভেষজ গুণ শুধু খাবারের স্বাদ বাড়ায় না, স্বাস্থ্য সুরক্ষাতেও বিভিন্নভাবে সাহায্য করে। এর অনেক গুণ রয়েছে। এ জন্য পৃথিবীর বিভিন্ন দেশে তেজপাতারকদর বেশ কদর। স্যুপ, পায়েস, পোলাও, যেকোনও সেদ্ধ জাতীয় খাবারে সুগন্ধ যোগ করতে এর জুড়ি মেলা ভার। তেজপাতায় আছে ভিটামিন ই...
by নিজস্ব সংবাদদাতা | নভেম্বর ১০, ২০২৩, ২০:১০ | ডায়েট টিপস
ভিটামিন-ডি আমাদের শরীরের জন্য ভীষণ গুরুত্বপূর্ণ। ভিটামিন-ডি এর প্রধান কাজ হল হাড় এবং দাঁতের গঠনে সাহায্য করা। সাধারণত ভিটামিন-ডি ক্যালশিয়াম ও ফসফরাসের সঙ্গে যুক্ত হয়ে হাড়ের সুস্থতা বজায় রাখে। হাড়ের ব্যথা যেমন গাঁটের ব্যথা, কোমরের ব্যথা, পেশি যন্ত্রণা ইত্যাদি...
by নিজস্ব সংবাদদাতা | অক্টোবর ২৯, ২০২৩, ০৯:২০ | ভিডিও গ্যালারি
খাদ্যাভ্যাসের ধরন বদলানো, আলস্য ভুলে শারীরিক কসরত, জীবনযাপনকে নিয়ন্ত্রণ করা এ সবই করছেন যথাসাধ্য। তবু ফল মিলছে কই? বরং প্রথম প্রথম কিছুটা ওজন কমলেও তার পর আর কিছুতেই ঝরতে চাইছে না মেদ। এমন সমস্যা আপনার একার নয়। বরং ওজন কমানোর জন্য চেষ্টা শুরু করলে অধিকাংশ জনকেই এই...
by নিজস্ব সংবাদদাতা | অক্টোবর ১৩, ২০২৩, ২২:৩৮ | ভিডিও গ্যালারি
আর কয়েকটা দিন বাদেই শুরু পুজো। এই সময় চুল, ত্বক, চেহারা সবকিছুই চকচকে তকতকে করে রাখতে চাই। চিনি বা মিষ্টি আমাদের সবারই খুব প্রিয় খাবার। তাই চা, কফি হোক বা পায়েশ সবেতেই চিনি দেওয়া বাধ্যতামূলক। আবার তার ওপরে আমরা বাঙালি, চিনি আমাদের প্রায় প্রতিটা খাবারই রয়েছে। তবে...
