by নিজস্ব সংবাদদাতা | সেপ্টেম্বর ১৭, ২০২৪, ১৩:৫৪ | ফ্যাশন ও লাইফস্টাইল, সেরা পাঁচ, স্বাস্থ্য@এই মুহূর্তে
ছবি: প্রতীকী। রোজদিন নিয়ম মেনে শরীরচর্চায় আমাদের হৃদ্স্পন্দনের গতি বেড়ে যায়। তবে কেউ কেউ মনে করেন, হৃদ্স্পন্দনের হার বেড়ে গেলে আমাদের রক্তের চাপও সমানে বাড়ে। যদিও হালের গবেষণা বলছে, ‘প্ল্যাঙ্ক’ এবং ‘ওয়াল সিট’-এর মতো ব্যায়াম আমদের উচ্চ রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে রাখতে বেশ...
by নিজস্ব সংবাদদাতা | আগস্ট ১৬, ২০২৪, ১৪:০৪ | ফ্যাশন ও লাইফস্টাইল, সেরা পাঁচ, স্বাস্থ্য@এই মুহূর্তে
ছবি: প্রতীকী। খাবারের সঙ্গে আলাদ করে নুন খান না। একেবারে বা প্রায় নুন ছাড়া খাবারও খেতে পারেন না। তাই খাবারের মধ্যে দিয়ে শরীরে নুন চলেই যায়। রক্তে সোডিয়ামের পরিমাণ বেড়ে যাওয়া মানেই রক্তচাপে হেরফের কিংবা হার্টের রোগ। তবে পুষ্টিবিদেরা বলছেন, এমন কিছু খাবার রয়েছে যেগুলি...
by নিজস্ব সংবাদদাতা | জুলাই ২, ২০২৪, ১৭:১৯ | সেরা পাঁচ, স্বাস্থ্য@এই মুহূর্তে
ছবি: প্রতীকী। বিশ্ব জুড়ে প্রতি বছর সবচেয়ে বেশি মানুষ মারা যান হৃদযন্ত্রের সমস্যায়। আর এই হৃদরোগের সমস্যার অন্যতম কারণ হল উচ্চ রক্তচাপ। অথচ সমস্যার সমাধান রয়েছে হাতের কাছেই। নিয়মিত টক দই খেলে উচ্চ রক্তচপের সমস্যা নিয়ন্ত্রণে থাকতে পারে। একটি আন্তর্জাতিক বিজ্ঞান বিষয়ক...
by নিজস্ব সংবাদদাতা | মে ১৩, ২০২৪, ১৩:৩৬ | ফ্যাশন ও লাইফস্টাইল, সেরা পাঁচ
ছবি প্রতীকী। অনেকেরই হয় তো জানা নেই, কাকাও গাছের বীজ থেকে তৈরি ডার্ক চকোলেট পুষ্টিগুণে ভরপুর। তবে খাঁটি ডার্ক চকোলেট হলে তবেই সেটা স্বাস্থ্যকর হয়। তাই বাজার থেকে ডার্ক চকোলেট কেনার সময় ভালো করে পরখ করে নেবেন তাতে কত শতাংশ কাকাও রয়েছে। বাড়তি চিনি যোগ করা হয়েছে কি না,...
by নিজস্ব সংবাদদাতা | ডিসেম্বর ২৫, ২০২৩, ১২:৫৫ | ফ্যাশন ও লাইফস্টাইল
ছবি: প্রতীকী। সংগৃহীত। মানসিক চাপ, কর্মক্ষেত্রে ব্যস্ততা, অবসাদ— সব মিলিয়ে রক্তচাপ ধীরে ধীরে বাড়তে থাকে। এই ধরনের সমস্যা সাধারণত বয়স বাড়লেই বাড়তে থাকে। তবে ইদানীং অল্প বয়সেও রক্তচাপের মাত্রা বাড়ছে। যাঁরা উচ্চ রক্তচাপের সমস্যায় ভোগেন, তাঁদের সুস্থ থাকতে নিয়মিত ওষুধ...
