রবিবার ১৬ ফেব্রুয়ারি, ২০২৫
হাতে সময় খুব কম? বাড়িতেই ধ্যান করতে চান? এ ভাবে মনের মতো পরিবেশ তৈরি করুন

হাতে সময় খুব কম? বাড়িতেই ধ্যান করতে চান? এ ভাবে মনের মতো পরিবেশ তৈরি করুন

ছবি: প্রতীকী। করোনা পরিস্থিতি আমাদের চিরাচরিত জীবনযাত্রার ধরন এক লহমায় বদলে দিয়েছে। সুস্থ স্বাভাবিক জীবনের মধ্যেও সব সময়েই এক ধরনের অনিশ্চয়তা ও সংশয় এখন আমাদের নিত্য সঙ্গী হয়ে দাঁড়িয়েছে। ঘরে-বাইরেকে একসঙ্গে সামলাতে গিয়ে মানসিক চাপ এবং উদ্বেগও উত্তরোত্তর বেড়েই চলেছে।...
মানসিক চাপ বা উদ্বেগ নিয়ন্ত্রণে ভরসা রাখুন এই ৫ প্রাকৃতিক উপায়ে

মানসিক চাপ বা উদ্বেগ নিয়ন্ত্রণে ভরসা রাখুন এই ৫ প্রাকৃতিক উপায়ে

ছবি প্রতীকী এখনকার মহিলা পুরুষ নির্বিশেষে ঘরে-বাইরে বাড়তে থাকা কাজের চাপ সামলাতে গিয়ে উদ্বেগজনিত সমস্যায় পড়তে হয় না এমন মানুষ পড়ায় নেই বললেই চলে। সরকারি-বেসরকারি যে যেমন সংস্থাতেই কাজ করুন না কেন, মানসিক টানাপড়েনের মধ্যে দিয়ে যেতে হয় কম-বেশি সকলকেই। যার প্রভাব খুব...

Skip to content