চকোলেট খাওয়া বন্ধ করেও নিয়ন্ত্রণে থাকছে না রক্তে শর্করা? এতে কি ভ্রূণের ক্ষতি হতে পারে?

হবু মায়ের সন্তানধারণের কয়েক মাস পর থেকে ‘খাই খাই’ ভাবটা বেড়ে যায়। মধ্যরাতে আইসক্রিম, চকোলেট কিংবা ফিরনি খেতে মন চায়। বাড়ির সকলে আগত নতুন অতিথির কথা ভেবে নানা রকম খাবারের জোগান দিয়ে চলেছেন। যার ফলে ওজন বাড়ছে হু হয় করে। চিকিৎসকদের মতে, অতিরিক্ত মিষ্টি খাওয়ার ফলে সন্তানসম্ভবা মায়েদের শুধু ওজন বাড়ে না, রক্তে শর্করার পরিমাণও বাড়তে থাকে।

অন্তঃসত্ত্বা অবস্থায় শরীরে শর্করার মাত্রা বেড়ে যাওয়া অস্বাভাবিক নয়। প্রসবের পর তা নিজে থেকেই আবার স্বাভাবিক মাত্রায় চলেও আসে। কিন্তু গর্ভাবস্থায় যদি শর্করার মাত্রা নাগালের বাইরে চলে যায়, সে ক্ষেত্রে গর্ভস্থ ভ্রূণের কিন্তু ক্ষতি হতে পারে। এমনকি, প্রসবের সময়েও মায়েদের শারীরিক জটিলতাও বেড়ে যেতে পারে। শরীরে শর্করার মাত্রা বেড়ে গেলে সদ্যোজাতদের কী ধরনের সমস্যা হতে পারে?

 

শর্করার মাত্রা বেড়ে গেলে কী কী সমস্যা হতে পারে

 

অতিরিক্ত ওজন

● হবু মায়ের রক্তে শর্করা বেশি থাকলে, ভ্রূণের ওজন অস্বাভাবিক ভাবে বেড়ে যেতে পারে, যা মা এবং সন্তানের শরীরের পক্ষে অত্যান্ত ক্ষতিকর।
 

সময়ের আগে প্রসব

● অনেক সময় নির্ধারিত সময়ের আগেই সন্তান হয় যেতে পারে। এমনকি, হবু মায়েদের রক্তে শর্করা বেশি থাকায় গর্ভস্থ ভ্রূণের বেড়ে ওঠাতেও নানা রকম জটিলতা দেখা দিতে পারে।
 

শ্বাস-প্রশ্বাসের সমস্যা

● নির্ধারিত সময়ের আগে প্রসব করলে সদ্যোজাতের শ্বাস-প্রশ্বাসে সমস্যা দেখা দিতে পারে, যা পরবর্তীতে বড় কোনও রোগের কারণও হতে পারে।

 

অন্তঃসত্ত্বা অবস্থায় রক্তে শর্করা নিয়ন্ত্রণে রাখার উপায়

 

আর্দ্রতা বজায় রাখতে হবে

● অন্তঃসত্ত্বা অবস্থায় শরীর নানা রকম পরিবর্তন দেখা যায়। কখন কী বদল ঘটে যেতে পারে তা সব সময়ে সাধারণ মানুষের চোখে ধরা পড়ে না। চিকিৎসকদের পরামর্শ, প্রাথমিক ভাবে সব হবু মায়েদের শরীরে যাতে জলের যোগান সঠিক থাকে তার দিকে নজর দিতে হবে। তাই পর্যাপ্ত পরিমাণে জল খাওয়া অত্যান্ত গুরুত্বপূর্ণ বিষয়।
 

নিয়মিত শর্করা পরীক্ষা

● রক্তে শর্করা ওঠা-নামা করছে কি না, তা জানতে গেলে বাড়িতে নিয়মিত পরীক্ষা করাতে হবে। ইনসুলিন হরমোন বাড়ছে না কমছে— সেই অনুযায়ী ওষুধ এবং খাওয়াদাওয়া করতে হবে। প্রয়োজনে অবশ্যই চিকিৎসকের পরামর্শ নিতে হবে।
 

সঠিক সময়ে পুষ্টিকর খাবার খাওয়া

● রক্তে শর্করা বাড়ছে বা কমছে তার অনেকটাই নির্ভর করে খাবার এবং সময়ের উপর। পুষ্টিবিদের পরামর্শ মতো নিয়ম মেনে, পুষ্টিকর খাবার খেলে রক্তে বাড়তি শর্করার নিয়ন্রন করা সম্ভব।