খাবারের সঙ্গে আলাদ করে নুন খান না। একেবারে বা প্রায় নুন ছাড়া খাবারও খেতে পারেন না। তাই খাবারের মধ্যে দিয়ে শরীরে নুন চলেই যায়। রক্তে সোডিয়ামের পরিমাণ বেড়ে যাওয়া মানেই রক্তচাপে হেরফের কিংবা হার্টের রোগ। তবে পুষ্টিবিদেরা বলছেন, এমন কিছু খাবার রয়েছে যেগুলি খেলে রক্তে বাড়তি নুন বা সোডিয়ামের সমতা বজায় রাখা যায়। জেনে নিন সেগুলি কী কী।
আরও পড়ুন:
আরও পড়ুন:
আরও পড়ুন:
আরও পড়ুন: