দু’ ধরনের দারচিনি পাওয়া যায় বাজারে। ক্যাসিয়া এবং সিলন। সিলনের দারচিনি পুষ্টিগুণ বেশি বলে মনে করেন অনেকেই। কিন্তু জানেন কি এই মশলার গুণ কী কী।
প্রত্যেক দিন দারচিনি খান? একঝলকে জেনে নিন এর ৭টি বিশেষ গুণ
read more
স্বাস্থ্য@এই মুহূর্তে
গলায় আটকে গিয়েছে মাছের কাঁটা? ঘরোয়া উপায়ে সহজে মিলবে মুক্তি
বেকায়দায় গলায় মাছের কাঁটা বিঁধে যাওয়া আকছারই ঘটে থাকে আমাদের জীবনে। কাজে বের হবার সময় তাড়াহুড়োয় প্রায়ই এমন সমস্যার সম্মুখীন হন না এমন মানুষ বিরল।
আপনার হাড় দুর্বল হয়ে গিয়েছে? এই চারটি যোগাসন নিয়মিত করছেন তো?
হাড় ভালো রাখতে সঠিক খাদ্যাভ্যাসের পাশাপাশি নিয়মিত হাঁটাহাঁটি, ব্যায়াম, যোগাসন করার অভ্যাস জরুরি। প্রতিদিনের শরীরচর্চায় এমন কিছু যোগাসন রাখতে হবে যা শরীরের হাড়কে শক্তিশালী করে তুলতে সাহায্য করবে।
চিরতা খেতে পারেন না? পরিবর্তে এই পাতা চিবিয়ে খেলেও কমবে রক্তে শর্করার মাত্রা
তুলসীপাতার নানা ধরনের উপকারিতার কথা অজানা নয়। অনেকেই সর্দি-কাশির হাত থেকে বাঁচতে তুলসীপাতা খান। ঠাকুমা-দিদিমারাও প্রতিদিন নিয়মিত সকালে খালি পেটে তুলসীপাতা খাওয়ার কথা বলতেন। আগে অনেকে নিয়মিত তুলসীপাতা খেতেনও। তবে এখন সেই অভ্যাস ছেড়েছেন অনেকেই।
গরমে স্বস্তি দিলেও প্রতিদিন ডাবের জল খেলে হিতে বিপরীত হতে পারে, কেন?
ডাবের জল খেয়ে যেন আলাদা স্বস্তি বোধ হয়! শরীরও ভিতর থেকে ঠান্ডা হয়। এত উপকারিতা থাকা সত্ত্বেও রোজ দিন ডাবের জল খাওয়া উচিত নয় বলেই পুষ্টিবিদরা মনে করেন। কেন প্রতিদিন ডাবের জল খাওয়া উচিত নয়? কী কী সমস্যা হতে পারে?
জাপানি রেইকি কী? এই থেরাপি কীভাবে রোগ নিরাময় সাহায্য করে?
রেইকি থেরাপি বহুকাল পূর্ব থেকেই জাপান, তিব্বত এবং চিনে প্রচলিত ছিল। রেইকি শব্দটি দুটি শব্দ্যাংশ দ্বারা তৈরি। ‘রেই’ এর মানে হল ‘গডস উইজডম’ বা ‘ভগবানের জ্ঞান’ এবং ‘কি’ এর মানে হল-‘ভাইটাল এনার্জি’ বা ‘জীবনী শক্তি’।
চটজলদি ওজন ঝরাতে চান? তাহলে ভরসা রাখুন এই ৫ রকম বীজে
ওজন কমছে না? আসলে নিয়ম মেনে খাবার খাচ্ছেন না বলেই কিন্তু ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখতে পারছেন না। তবে চিন্তা নেই, এর উপায়ও রয়েছে। নিত্যদিন স্যালাড বা স্মুদির সঙ্গে কিছু বীজ খান। তাতেই চটজলদি ওজন কমবে।
রাতে খাওয়াদাওয়ার পর মিষ্টি খান? কোন কোন অভ্যাস নিজের অজান্তে ক্ষতি করছে জানেন?
বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থা (হু) এর মতে, খাদ্যাভ্যাসই বলে দেয় পরিবারের সদস্যদের স্বাস্থ্যের হাল কেমন থাকবে। স্বাস্থ্যকর খাওয়াদাওয়া বলতে ঠিক কী বোঝানো হয়? পরিবারের সবাইকেই একই রকম খাবার খেতে হবে? কোন বেশি নজর দেওয়া দরকার?
হৃদরোগের লক্ষণ পুরুষ ও মহিলাদের ক্ষেত্রে কিন্তু আলাদা, সতর্ক থাকতে চিনে নিন কার কোন উপসর্গ
জানেন কি হৃদরোগের উপসর্গ মহিলা এবং পুরুষভেদে আলাদা করা যায়? তাই পরিস্থিতি বাড়াবাড়ি পর্যায়ে পৌঁছনোর আগেই যদি লক্ষণ সম্পর্কে সচেতন থাকা যায় তাহলে মৃত্যুর ঝুঁকি থেকেও মানুষকে ফিরিয়ে আনা অসম্ভব কিছু নয়।
কোলেস্টেরলের মাত্রা বেড়েছে কি না বুঝবেন কী করে? চোখ, পা, ত্বকের এই সব লক্ষণ দেখলেই সতর্ক হন
কোলেস্টেরলের মাত্রা বাড়লে তার উপসর্গ আমাদের নানা অঙ্গে ফুটে ওঠে। আগে থেকেই সতর্ক হলে, কোলেস্টেরলকে নিয়ন্ত্রণে রেখে হৃদ্রোগের ঝুঁকি কমানো যায়।
আপনি কি মদ্যপান করেন? লিভারে ফ্যাট জমেছে কি না পা দেখেই কী ভাবে বুঝবেন?
স্থূলতার হাত ধরে আমাদের দেহে একাধিক অসুস্থতা নিঃশব্দে হানা দেয়। বেশির ভাগ ক্ষেত্রে আমরা তার টেরও পাই না। আর যখন বোঝা যায়, তখন অনেকটা বেড়ে যায়। এমন অসুস্থতার মধ্যে অন্যতম হল ফ্যাটি লিভার।
জল ঠিক মতো খাওয়া হচ্ছে না? শরীর কিন্তু নিজেই জানিয়ে দেবে, কোন ৫ উপসর্গে একদমই অবহেলা নয়?
আপনি যে জল কম খাচ্ছেন, শরীর কিন্তু বেশ কিছু লক্ষণের মাধ্যমে আমাদের বুঝিয়ে দেয়। সেগুলো কী কী? জেনে নিন একঝলকে।
ওষুধের পাতায় থাকা লাল রঙের এই বিশেষ চিহ্ন কি কোনও বিপদের সঙ্কেত? কী জানিয়েছে কেন্দ্রীয় স্বাস্থ্য মন্ত্রক?
সাধারণত আমরা যখন দোকান থেকে ওষুধ কিনি তখন তার মেয়াদ ফুরিয়ে গিয়েছে কি না, ভালো করে দেখে নিই। কেউ কেউ আবার ওষুধের ‘কম্পোজিশন’ও দেখেন।
হাসপাতালে ভর্তি পণ্ডিত অজয় চক্রবর্তী, চিকিৎসক জানিয়েছেন অ্যাঞ্জিওপ্লাস্টি করতেই হবে
পণ্ডিত অজয় চক্রবর্তী অসুস্থ। সূত্রের খবর, চিকিৎসকের পরামর্শ অনুযায়ী শিল্পীর অ্যাঞ্জিওপ্লাস্টি করানো হবে। তিনি কলকাতার একটি বেসরকারি হাসপাতালে ভর্তি রয়েছেন।
রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ানো ছাড়া সজনে ডাঁটার আর কী কী গুণ রয়েছে?
শীত চলে গিয়ে বাতাসে বসন্তের হাওয়া বইতে শুরু করেছে। তাই এখন সব রান্নাঘরেই খোঁজ করলে সজনে ডাঁটার দেখা পাওয়া যাবে। শুক্তো, চচ্চড়ি কিংবা রুই মাছের পাতলা ঝোল—আ হা -একটু সজনে ডাঁটা দিলেই তা স্বাদে যেমন অতুলনীয় হয় ওঠে। স্বাস্থ্যগুণেও পরিপূর্ণ।
