গ্রীষ্মের দাবদাহে এক গ্লাস আখের রস মন প্রাণ জুড়িয়ে দেয়। তবে শুধু গ্রীষ্মকালেই নয়, শীত-গ্রীষ্ম-বর্ষা সব ঋতুতেই স্বাদের খেয়াল রাখার সঙ্গে সঙ্গে শরীরের যত্নেও আখের রসে ভরসা থাকুক।
অনেক বাড়িতেই রোজ নিমপাতা খাওয়ার চল আছে। কারণ এই পাতায় আছে অনেক উপকারি উপাদান। যদিও বেশির ভাগেরই মুখেই শোনা যায়, নিমপাতা খেতে ভালো লাগে না।
হাতের কাছেই আছে সমস্যার সমাধান। সহজ, চেনা কিছু শারীরিক কসরতে, প্রায় খেলাচ্ছলেই দেহ আবার ফিরে পাবে আগের মতো যথাযথ আকার। কমবে ক্যালোরি।
অনেক ক্ষেত্রে ব্যবহার কমতে কমতে বাতিলের তালিকায় চলে গেলেও নানা কারণে তা ফেলা হয় না। ফলে এক সময় সে সব জমে আবর্জনা হয়ে থেকে যায় বাড়ির ভিতরই। জানুন কী কী উপায়ে অব্যবহার্য জিনিস সরিয়ে ফেলবেন।
তুলসী, আমলকি, বাসক, পিপুল, লবঙ্গ-সহ একাধিক জড়িবুটি দিয়ে তৈরি চ্যবনপ্রাশের উল্লেখ রয়েছে প্রাচীন আয়ুর্বেদ শাস্ত্রেও। কিন্তু জানেন কি কিসের সঙ্গে মিশিয়ে খেলে চ্যবনপ্রাশ বেশি কার্যকরী হয়?
আমলকিকে বলা হয় সর্ব রোগ নাশক। এটি ত্বক-চুল থেকে শুরু করে হজমের প্রক্রিয়া, সবেতেই দারুণ উপকারী। এতে আছে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন সি।
অনেক সময়েই শুধু শারীরিক আকর্ষণ ছাড়া আর কোনও মিল না থাকলে সে সম্পর্ক টেকে না। প্রথম আলাপে রসায়ন তৈরি হলে তা সুন্দর অনুভূতি হয় বটে। কিন্তু শুধু তার উপর নির্ভর করে সম্পর্ক তৈরি না করাই ভালো।
কোন কোন খাবার বাড়িয়ে দিতে পারে আয়ু? রইল এমন চারটি খাবারের সন্ধান। নিয়ম করে এগুলি খেলে ১০০ পর্যন্ত সুস্থ ভাবে বেঁচে থাকা সম্ভব।
রাসায়নিক মিশ্রিত রং ত্বক ও চুলে দীর্ঘ ক্ষণ লেগে থাকাটা মোটেই ভালো নয়। তাই দ্রুত ও সহজে রং উঠয়ে ফেলতে পারলে ভালো। তাই এক্ষেত্রে কাজে লাগতে পারে কিছু সহজ কৌশল।
এখন বাজারে অনেক ধরনের ভেষজ রং বা আবির পাওয়া যায়। সে সব কেনার চেষ্টা করুন। ভেষজ রং বা আবির ত্বকের জন্য ভালো। তবে কেমিক্যাল রং ব্যবহার করলে এই সব নিয়ম মেনে চলা উচিত।
আনন্দ করার আগে খেয়াল রাখুন, কী ধরনের খাবার খাচ্ছেন। প্রয়োজনীয় খাদ্য পেটে থাকলে সামান্য মাত্রায় মদ্যপান আমাদের শরীরে খুব একটা ক্ষতি করতে পারবে না।
এ কথা আমরা সকলেই জানি, তৈলাক্ত ও ব্রণ প্রবণ ত্বকের জন্য মুলতানি মাটি অত্যন্ত উপকারী। এটি ত্বকের অতিরিক্ত তেল ও ধুলোবালি দূর করে ত্বককে কোমল ও মসৃণ করে দেয় সহজেই।
আপনি কি অন্তঃসত্ত্বা হতে চলেছেন। এই অবস্থায় শরীরচর্চা করা নিয়ে অনেকের মনেই সন্দেহ আছে। যদিও স্ত্রীরোগ বিশেষজ্ঞরা বলেন, নির্দিষ্ট কিছু শরীরর্চচা এই সময়ে করা যেতে পারে।
বায়ুদূষণের ফল কিন্তু সুদূরপ্রসারী হতে পারে। তাই বায়ুদূষণের প্রভাব কমাতে রোজ খেতে হবে কয়েকটি জিনিস।
সিঁড়ি ভাঙার সময়ে শ্বাসকষ্ট হলে কী করবেন? নিয়মিত এই সমস্যা হলে বা বাড়াবাড়ি হলে অবশ্যই চিকিৎসকের কাছে যান। কিন্তু তেমন বিরাট কিছু না হলে চট করে কমিয়ে ফেলা যায় এই সমস্যা। কী ভাবে?
