মুখের দুর্গন্ধ বা দাঁতে ব্যথা নয়, পেয়ারা পাতা খাওয়ার বহু কারণ রয়েছে, কী কী জেনে নিন

পুষ্টিগুণ বিচারে পেয়ারা যে কত উপকারী, সে কথা আমরা প্রায় সকলেই জানি। কিন্তু পেয়ারা পাতা যে গুণের দিক থেকে কম যায় না, সেটা হয়তো অনেকে জানেন না। আগে দাঁতে ব্যথা হলেই ঠাকুরমা-দিদিমারা পেয়ারা পাতা চিবোতে বলতেন। আবার পেয়ারা পাতা ফোটানো জল মাউথওয়াশের বিকল্প হিসাবে দারুণ কাজ করে। মুখগহ্বরে ব্যাক্টেরিয়াজনিত সংক্রমণ হলে এই পাতা তা নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে। এ ছাড়াও পেয়ারা পাতার আরও অনেক গুণ আছে। আপনার জানা আছে সেগুলি কী?

 

পেয়ারা পাতার স্বাস্থ্যগুণ

 

নতুন চুল গজাতে

● কিছুতেই চুল ঝরে পড়ার হার নিয়ন্ত্রণ করা যাচ্ছে না? পেয়ারা পাতা কিন্তু চুলের গোড়া মজবুত করতে সাহায্য করে। এক্ষেত্রে পেয়ারা পাতা ফোটানো জল খুব উপকারী। এই জল দিয়ে নিয়মিত মাথা ধুলে চুলের ফলিকল পুষ্টি পায়। ফলে নতুন চুলও গজায়।

 

রক্তে শর্করা নিয়ন্ত্রণে

● পেয়ারা পাতায় আছে ফেনোলিক। এই ফেনোলিক অতিরিক্ত শর্করা শোষণ করতে দেয় না। তাই পেয়ারা পাতা ডায়াবিটিস রোগীরা যদি চিবিয়ে খান তাহলে ক্ষতি হবে না।
 

ত্বকের যত্নে

● পেয়ারা পাতায় পর্যাপ্ত পরিমাণে রয়েছে ভিটামিন সি এবং অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট। এই দুই উপাদান ত্বকের যত্নের জন্য খুবই কার্যকর। ত্বকের জেল্লা ফিরাতে এবং কালচে দাগ বা ছোপছোপ দূর করতেও পেয়ারা পাতা সাহায্য করে।

 

ওজন নিয়ন্ত্রণ করে

● পেয়ারা পাতায় প্রচুর পরিমাণে ফাইবার রয়েছে। পেয়ারা পাতায় থাকা এই ফাইবার অন্ত্রের কর্মকাণ্ড সচল রাখতে ভালোই সাহায্য করে থাকে। ফলস্বরূপ আমাদের বিপাকহার উন্নত হয়। আর বিপাকহার উন্নত হাওয়া মানে তাড়াতাড়ি মেদ ঝরে।

 

হজমে সহায়তা করে

● পেয়ারা পাতা ফোটানো জল খাওয়া খাওয়ার অনেক উপকার। হজমের গোলমাল অথবা বাচ্চাদের ডায়েরিয়া হলে ঘরোয়া পথ্য হিসেবে এই জল খাওয়ানো যেতে পারে। কচি পেয়ারা পাতা চিবিয়ে খেলেও ওই একই রকম কাজ করে।