ঘুম থেকে উঠে এক কাপ চায়ে চুমুক না দিলে সকালটাই শুরু হয় না? এর ফলে শরীরের কী ক্ষতি হচ্ছে?

বাঙালির সকালে ঘুম থেকে উঠে ফ্রেশ হয়ে এক কাপ চায়ে চুমুক না দিলে দিনটা যেন শুরুই হয় না। এখন অনেকই শরীর সম্পর্কে সচেতন। তাই তাঁরা সকাল শুরু করেন লিকার চা দিয়ে। তবে বেশির ভাগ বাঙালির কড়া লিকার চায়ের বদলে স্বাদ অনুযায়ী মিষ্টি আর দুধের সর পড়া চাই পছন্দ। যদিও এ বিষয়ে চিকিৎসকদের বক্তব্য, শরীরের যত্নে চিনি-দুধ ছাড়া চা-ই বেশি উপকারী। মনে রাখতে হবে, সকালে খালি পেটে দীর্ঘদিন দুধ চা খেলে শরীরে তার ক্ষতিকারক প্রভাব পড়ে।

 

দুধ চা খাওয়ার অভ্যাস শরীরে কী কী ক্ষতি করে ফেলে?

● সকালে খালি পেটে দুধ চা খেলে আমাদের শরীরের টক্সিনের মাত্রাও অনেকটা বেড়ে যায়।

● ঘুম থেকে উঠে কড়া দুধ চা খাওয়ার অভ্যাসে পেপটিক আলসারের সম্ভাবনাও বাড়ায়।

● সকালে দুধ চা পানের অভ্যাস আমাদের পাকস্থলীতেও ক্ষতিকারক প্রভাব ফেলে। ফলস্বরূপ কোষ্ঠকাঠিন্য ও হজমমের মতো একাধিক সমস্যা দেখা দেয়।

● অনেকেই সকালে উঠে দুধ চা পান করতে পছন্দ করেন। সেই সঙ্গে তাঁরা চায়ে মিশিয়ে নেন আদা। অনেকেরই হয়তো জানা নেই, আদা দিয়ে তৈরি দুধ চা গ্যাসের সমস্যাকে বাড়িয়ে তোলে।

● চায়ে উপস্থিত ট্যানিন, দুধের সঙ্গে মিশলে যাওয়ার পর তা আরও সক্রিয় হয়ে ওঠে। আপনার ঝলমলে দাঁতে এই ট্যানিন দাগছোপ ফেলে দিতে পারে।