হেলদি ডায়েট: খুব তাড়াতাড়ি চুল লম্বা করতে চান? কী কী খাবেন

পুরুষ হোক বা মহিলা, চুল সবারই প্রিয়। সহজ ও ঘরোয়া উপায়ে চুল লম্বা ও ঘন করতে কে না চায়। যদিও চুলের বৃদ্ধির হার সবার সমান নয়। এক এক জনের এক এক রকমের। আবার শরীর ও চুলের পুষ্টির ধরনও আলাদা হয়। কিন্তু এমন কিছু খাবার আছে যেগুলো আমাদের শরীরের পাশাপাশি চুলের পুষ্টিও পূরণ করতে পারবে। এতে যেমন চুলের বৃদ্ধির হার বাড়তে, তেমনি শরীরও তাজা থাকবে। আলোচনা করেছেন সুতনুকা পাল, পুষ্টিবিদ, ডায়েট-টু-ফাইট।