হেলদি ডায়েট: পুজোর আগে উজ্জ্বল ত্বক ও ঝলমলে চুল চাই? ভরসা রাখতে পারেন এই সব ডিটক্স পানীয়তে

সামনেই পুজোর মরশুম। এই সময় আমরা সবাই চাই নিজেকে আরও সুন্দর করে তুলতে। এই কটা দিন আমরা চেষ্টা করি কীভাবে এবং কতটা জীবনযাপনের পরিবর্তন এনে বা শরীরচর্চা করে ত্বক ও চুলকে আরও বেশি ঝকঝকে তকতকে করে তোলা যায়।

অনিয়মিত খাদ্যাভ্যাসের সঙ্গে প্রচণ্ড কাজের চাপ শরীরের বিভিন্ন অঙ্গ-প্রত্যঙ্গের ভীষণ ক্ষতি করে। তাই নিজেকে সুস্থ রাখাটা খুবই জরুরি। এখন আমরা অতিরিক্ত ফাস্টফুড, কৃত্রিম ফলের রস, নরম পানীয়, সিরাপ, বার্গার ইত্যাদি খেয়ে নিজেদের অজান্তেই শরীরের মধ্যে অনেক বেশি দূষিত পদার্থ ঢুকিয়ে ফেলছি। সেই সব দূষিত পদার্থ জমতে জমতে এক সময় শরীরে নানা উপসর্গ দেখা দেয়।