দু’বেলা দাঁত মেজেও মুখের দুর্গন্ধ যাচ্ছে না? তা হলে এই ৩ খাবার খাওয়ার খেয়ে দেখতে পারেন

দাঁতের যত্নে দিনে দু’ বার দাঁত মাজার সত্যিই কোনও বিকল্প নেই। কারণ খাওয়ার সময় আমাদের দাঁতের ফাঁকে খাবার জমে যায়। সেই সব খাবারের টুকরো ব্রাশ করলে ব্রাশের ধাক্কায় তা বাইরে বেরিয়ে আসে। এর ফলে মুখের ভিতর জীবাণুমুক্ত থাকে। দন্ত চিকিৎসকরা বলছেন,
মূলত মুখের দুর্গন্ধ এক ধরনের ব্যাক্টেরিয়াজনিত সমস্যার জেরেই হয়ে থাকে।

কিন্তু মুশকিল হল, অনেক সময় ঠিক ভাবে দাঁত মেজেও মুখে দুর্গন্ধের হাত থেকে রেহাই পাওয়া যায় না। ডাক্তারবাবুরা বলছেন, সঠিক নিয়মে দাঁত না মাজার জন্যই কোনও কোনও ক্ষেত্রে এমন দুর্গন্ধ হতে পারে। সে দুর্গন্ধের কারণ যা-ই হোক না কেন, অস্বস্তিকর এই সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে কিছু খাবার খাওয়া যেতে পারে। সেগুলি কী কি? রইল তার হদিস।

 

লবঙ্গ

● আমরা সাধারণত জানি, সর্দি-কাশি হলে মুখে লবঙ্গ রাখলে আরাম পাওয়া যায়। তবে মুখের দুর্গন্ধ দূর করতেও লবঙ্গের উপর ভরসা রাখতে পারেন। খাওয়াদাওয়ার পর কয়েকটি লবঙ্গ মুখে নিয়ে চিবোতে পারেন। এতে কিন্তু দুর্গন্ধ এড়ানো যাবে।

 

টক দই

● এটা অনেকেরই জানে যে, টক দইয়ে আছে উপকারী ব্যাক্টেরিয়া ল্যাক্টোব্যাসিলাস। কিন্তু দই খাওয়ার আরেকটি ভালো দিক হল, এই ব্যাক্টেরিয়া আমাদের মুখের ভিতরে থাকা ক্ষতিকর জীবাণুর সঙ্গে লড়াই করে। এতে পরাজিত হয় ক্ষতিকর ব্যাক্টেরিয়া। ফলে আমাদের দাঁতও ব্যাক্টেরিয়া সংক্রমণ থেকে নিরাপদে থাকে।

 

এলাচ

● মুখের দুর্গন্ধ কমানোর আরেকটি ভালো উপায় আছে। সেটি হল এলাচ খাওয়া। মুখে দুর্গন্ধের সমস্যায় ভুগলে কয়েকটি এলাচ মুখে রাখতে পারেন। এলাচ চিবোলে গন্ধ অনেকটা কেটে যাবে। পাশাপাশি গরমজলে এলাচ গুঁড়ো করে মিশিয়ে খেলেও দুর্গন্ধ থাকবে না।