তীব্র গরমে শরীর ভরে গিয়েছে র‍্যাশে? অস্বস্তি থেকে মুক্তি পান এই সব ঘরোয়া উপায়ে, কী ভাবে?

এখনই তীব্র দহনের হাত থেকে রেহাই মিলবে না। আবার আপাতত বৃষ্টিরও কোনও সম্ভাবনা নেই। এমনই জানিয়েছে আবহাওয়া দফতর। মুশকিল হল এই তীব্র রোদে রাইরে বেরোলেই ঘেমে শরীর থেকে জল হয়ে যাচ্ছে। শারীর ক্লান্ত হয়ে পড়ছে। সেই সঙ্গে কারও কারও দেখা দিচ্ছে ত্বকের নানা সমস্যা। এমনিতে ঘাম হওয়া ভালো। এতে শরীরের তাপমাত্রা ঠিক থাকে। সমস্যা হল, আমাদের শরীরের চাপা অংশে অনেক সময় ঘাম জমে যাতে। আর এতেই ত্বকে সংক্রমণের ঝুঁকি অনেকটা বেড়ে যায়। ফল স্বরূপ র্যা শ এবং ঘামাচি বেরোতে থাকে। প্যাচপ্যাচে গরমে ত্বকের সমস্যা কী ভাবে সামলেবেন?

 

গরমে কীভাবে ত্বকের যত্ন নেবেন?

 

স্টেরয়েড জাতীয় ক্রিম ব্যবহার করা যাবে না

● অনেকেই ত্বকে কিছু সমস্যা হলেই স্টেরয়েড জাতীয় ক্রিম ব্যবহার করেন। বিশেষজ্ঞরা বলছে চিকিৎসকের পরামর্শ ছাড়া স্টেরয়েড জাতীয় ক্রিম ব্যবহার করা উচিত নয়। এতে হিতে বিপরীত হতে পারে। ক্ষতিগ্রস্ত হয় ত্বকও। মনে রাখতে হবে, এ ধরনের রোগ হাত থেকে আমাদের বাঁচতে সব চেয়ে জরুরি হল পরিচ্ছন্ন থাকা।

 

অন্যের ব্যবহৃত জিনিস ব্যবহার নয়

● অনেক সময় তোয়ালে, গামছা বা চিরুনি থেকেও ত্বকের জীবাণুঘটিত সংক্রমণ ছড়িয়ে পড়ে। সে কারণে চিকিৎসকরা অন্যের ব্যবহৃত জিনিস ব্যবহার না করা পরামরশ দেন।
 

চুলকানি এবং প্রদাহ

● র্যা শ বা ঘামাচি হলে খুব অস্বস্তি হয়। চুলকায়, জ্বালা করে। এর জন্য কেউ কেউ থাকতে না পেরে নখের আঁচড় দিয়ে ফেলেন। ত্বকের এই নখের স্পর্শে বাড়াবাড়ি আকার ধারণ করতে পারে। তাই এরকম পরিস্থিতি হলে চুলকানি এবং প্রদাহ কমাতে চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া ভালো।

 

সানস্ক্রিন

● এই তীব্র গরমে সানস্ক্রিন মাখতে হবে। অর্থাৎ গরমে সানস্ক্রিন ছাড়া বাইরে বেরোবেন না। কারণ সানস্ক্রিন না মাখলে ত্বকে এর প্রভাব পড়তে পারে। শরীরে ঘাম জমে ঘামাচি, র্যা শ হওয়ার ঝুঁকি কয়েক অনেকটা বেড়ে যায়।

 

ছত্রাক-সহ অন্যান্য জীবাণু

● গরমে শুধু ঘামাচি নয়, ছত্রাক-সহ আরও অনেক জীবাণুরও সংক্রমণের ঝুঁকিও থাকে। সে কারণেই দিনে দু’বার স্নান করা উচিত। আর এমন সময় সুতির পোশাক পরাই ভালো। এতে ত্বক ভালো থাকবে।