লেবু চা ছাড়া ভালো লাগে না? জানেন কি দাঁতের ক্ষয় ছাড়াও আর কী কী সমস্যা অপেক্ষা করছে?

ওজন কিছুতেই বাড়তে দেওয়া যাবে না। তাই প্রতিদিন সকালে লেবু জল খাওয়ার অনেকেরই। আবার কেউ কেউ চনমনে হতে একাধিক বার লেবু চায়ে চুমুক দেন। লেবু শরীরের জন্য অবশ্যই ভালো। তবে খুব ঘন ঘন খেলে কিন্তু সমস্যা হতে পারে।

গবেষণায় জানা গিয়েছে, বেশি মাত্রায় লেবু জল খেলে শরীরে নানা ধরনের রোগ বাসা বাঁধতে পারে। এর মধ্যে অন্যতম হল দাঁতের সমস্যা। প্রয়োজনের থেকে বেশি লেবু জল খেলে আর কী কী সমস্যা হতে পারে?

 

শরীরে জলের অভাব হয়

● আমরা কমবেশি সবাই ডিডাইড্রেশনের সমস্যায় ভুগি। শরীর থেকে জল ঘাম ও প্রস্রাবের মাধ্যমে বেরিয়ে যায়। অনেকে জানেন না, বেশি মাত্রায় লেবু চা খেলে তা মূত্রবর্ধক হিসেবে কাজ করে। তাই শরীরে ডিহাইড্রেশনের সমস্যা আরও বেড়ে যেতে পারে।

 

গ্যাস-অম্বলের সমস্যা

● অতিরিক্ত মাত্রায় লেবু চা খেলে অন্ত্রের পিএইচের মাত্রায় বদল হতে দেখা যায়। ফলে উপসর্গ হিসেবে অম্বলের সমস্যা হয়। এর জন্য কারও কারও বুক জ্বালা অনুভব হয়। এমনকি কোনও কোনও ক্ষেত্রে বমিও হতে পারে। গ্যাস, পেট ব্যথা, ডায়ারিয়া, এমনকি গ্যাস্ট্রিক আলসারের সমস্যাও দেখা যায় অতিরিক্ত মাত্রায় লেবু চা খেলে।

 

দাঁতের ক্ষয়

● রোজ দিন লেবু চা খেলে দাঁতে এনামেল ক্ষয়ের লক্ষণ দেখা যায়। ফলে বেশি মাত্রায় লেবু চা না খাওয়াই উচিত। তা না হলে দাঁতের ক্ষয় বাড়তে থাকবে। অবশ্যই মাথায় রাখতে হবে, লেবু চা খাওয়ার পরই ভালো করে কুলকুচি করে নিতে হেব। তা না হলে দাঁতের ব্যথায় ভুগতে হতে পারে।