by নিজস্ব সংবাদদাতা | সেপ্টেম্বর ৬, ২০২২, ১২:৫৩ | ফ্যাশন ও লাইফস্টাইল
ছবি প্রতীকী শরীর সুস্থ রাখতে যেমন প্রতিদিন নিয়ম করে শরীরচর্চা করা যেমন জরুরি, তেমনই খাদ্যতালিকায় কী রাখবেন সেটাও ভীষণ গুরুত্বপূর্ণ। কারণ খাদ্যতালিকায় পুষ্টিকর খাবার না থাকলে হাজারও চেষ্টা করলেও ওজন ঝরানো অনেক সময় সম্ভব হয় না। শরীরচর্চার আগে কিংবা পরে কী খাবার খাওয়া...
by নিজস্ব সংবাদদাতা | মে ৫, ২০২২, ১০:৫৯ | ফ্যাশন ও লাইফস্টাইল
ছবি প্রতীকী, সংশ্লিষ্ট সংস্থার সৌজন্যে। সাধারণত ঘরের কাজ করতে করতে সব এনার্জি শেষ হয়ে যায়। ফলে আলাদা করে আর শরীরচর্চা করতে মন বসে না। তাহলে কাজের ফাঁকে ফাঁকেই সেরে নিতে পারেন কিছু দৈনিক ব্যায়াম, যা কখনওই শরীরচর্চার থেকে কোনও অংশে কম হবে না। তা কীভাবে সম্ভব? আসুন...
