by নিজস্ব সংবাদদাতা | নভেম্বর ১১, ২০২২, ২০:২১ | ফ্যাশন ও লাইফস্টাইল
ছবি প্রতীকী সারা দিনের কাজের ব্যস্ততায় আমরা অনেক ক্ষেত্রেই ঠিকঠাক করে শরীরচর্চার সময় পাই না। এর কারণে অনেক সময়ে আমাদের শরীর খারাপও হয়। তাই হাজার রকমের ব্যস্ততা থাকা সত্ত্বেও শরীরের দিকে মন দেওয়া অত্যন্ত জরুরি। সারা দিন কাজ করে আপনি শারীরিক ও মানসিক ভাবে যেই অবসন্নতার...
by নিজস্ব সংবাদদাতা | আগস্ট ১৬, ২০২২, ১১:০৬ | ফ্যাশন ও লাইফস্টাইল
ছবি প্রতীকী নিয়মিত হাঁটার বিকল্প খুব কমই আছে। শুধু শরীর ঝরঝরে রাখতে নয় ওজন কমানো, রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে রাখা থেকে ডায়াবিটিস নিয়ন্ত্রণে রাখা — সবেতেই হাঁটার ভূমিকা গুরুত্বপূর্ণ। কিন্তু অনেক সময়ে দেখা যায়, নিয়মিত হেঁটেও কিছুতেই বাগে আনতে পারছেন না বাড়তি মেদ। তাই জানতে হবে...
