by নিজস্ব সংবাদদাতা | আগস্ট ৯, ২০২৪, ১৯:১০ | ফ্যাশন ও লাইফস্টাইল, সেরা পাঁচ, স্বাস্থ্য@এই মুহূর্তে
ছবি: প্রতীকী। অনেকের কাছে সমাজমাধ্যমই ধ্যান-জ্ঞান! রোজ দিন ঘুম থেকে ওঠা এবং ঘুমোতে যাওয়ার মাঝে যেটুকু সময় বেঁচে থাকে তার মধ্যে বেশির ভাগ সময়ই চলে যায় সমাজমাধ্যমে। কেউ কাজের জন্য, কাউ বা কেউ শখে সমাজ মাধ্যমে ঢুঁ মারেন। জরুরি কাজের মাঝে সমাজমাধ্যমে চোখ বুলিয়ে নেওয়া...
by নিজস্ব সংবাদদাতা | মে ২৬, ২০২৩, ১১:০৫ | স্বাস্থ্য@এই মুহূর্তে
ছবি: প্রতীকী। শরীর ঠিক রাখতে যেমন পুষ্টিকর খাবার ও জল প্রয়োজন, তেমনই পর্যাপ্ত ঘুমও দরকার। কয়েক দিন রাত জাগলে যে অসুস্থ হয়ে পড়বেন, তেমনটা নয়। তবে মস্তিষ্ক স্বাভাবিক ভাবে সচল নাও থাকতে পারে। খেয়াল করে দেখবেন, খুব বেশি রাত জাগা হয়ে গেলে কাজের সময়ে অনেক কিছুই গুলিয়ে যেতে...
by নিজস্ব সংবাদদাতা | জুন ২৪, ২০২২, ২৩:২০ | ফ্যাশন ও লাইফস্টাইল
ছবি প্রতীকী সারা বিশ্বের প্রতি ১০০ জন পূর্ণবয়স্ক মানুষের মধ্যে ৩০ থেকে ৪০ জন মানুষ ঘুমের সমস্যায় ভোগেন। ঘুম কম হলে মানুষের জীবনের গুণগত মান নষ্ট হয়ে যায় বলে মত বিশেষজ্ঞদের। আমরা ঘুম কম হলে মোবাইল ঘাটতে শুরু করে দিই। চিকিৎসকদের পরামর্শ অনুযায়ী আমাদের ঘুমের ঘাটতি...
