শনিবার ৫ এপ্রিল, ২০২৫
কেন নিয়মিত টোম্যাটো খাবেন, জেনে নিন

কেন নিয়মিত টোম্যাটো খাবেন, জেনে নিন

ছবি: প্রতীকী। টম্যাটো খুবই সুস্বাদু ও পুষ্টিকর একটি সব্জি। টম্যাটো শীতকালীন সব্জি হলেও এখন সারা বছরই পাওয়া যায়। কাঁচা কিংবা পাকা দু’ভাবেই টম্যাটো খাওয়া যায়। খাবারের স্বাদ বাড়াতে টম্যাটোর জুড়ি মেলা ভার। শুধু খাবারে স্বাদই বাড়ায় না, টম্যাটো থেকে তৈরি হয় নানা রকমের...
জনসচেতনতা তৈরিই লক্ষ্য, জাতীয় পুষ্টি মাসে একাধিক কর্মসূচি নিয়েছে কেন্দ্রীয় স্বাস্থ্যমন্ত্রক

জনসচেতনতা তৈরিই লক্ষ্য, জাতীয় পুষ্টি মাসে একাধিক কর্মসূচি নিয়েছে কেন্দ্রীয় স্বাস্থ্যমন্ত্রক

ছবি: প্রতীকী। সংগৃহীত। জাতীয় পুষ্টি মাস একটি অন্যতম গুরুত্বপূর্ণ কর্মসূচি, যা প্রত্যেক বছর আমাদের দেশব্যাপী সেপ্টেম্বর মাসে উদযাপিত হয়। এটি একটি অন্যতম গুরুত্বপূর্ণ পদক্ষেপ। এর মূল উদ্দেশ্যে, জনসাধারণের মধ্যে পুষ্টি, খাদ্য ও স্বাস্থ্য বিষয়ক সচেতনতা ও জনমত গড়ে...
হেলদি ডায়েট: ওজন কমানো থেকে ডায়াবেটিস, হার্টের স্বাস্থ্য, সবেরই দেখাভাল করে পেঁপে

হেলদি ডায়েট: ওজন কমানো থেকে ডায়াবেটিস, হার্টের স্বাস্থ্য, সবেরই দেখাভাল করে পেঁপে

সারা বছর পাওয়া যায় এরকম একটি সব্জির উদাহরণ হল পেঁপে। এটি আমরা কাঁচা বা পাকা দু’ ভাবেই খেতে পারি। কাঁচা পেঁপেকে আমরা সাধারণত সব্জির মধ্যে ধরি। আর ফল হিসেবে তো পাকা পেঁপে বেশ জনপ্রিয়। সুস্বাদুর পাশাপাশি কাঁচা পেপেতে রয়েছে প্রচুর গুণাগুণ। কাঁচা পেঁপেতে রয়েছে...
হেলদি ডায়েট: ওজন কমানো থেকে ডায়াবেটিস, হার্টের স্বাস্থ্য, সবেরই দেখাভাল করে পেঁপে

হেলদি ডায়েট: ওজন কমানো থেকে ডায়াবেটিস, হার্টের স্বাস্থ্য, সবেরই দেখাভাল করে পেঁপে

ছবি: প্রতীকী। সংগৃহীত। সারা বছর পাওয়া যায় এরকম একটি সব্জির উদাহরণ হল পেঁপে। এটি আমরা কাঁচা বা পাকা দু’ ভাবেই খেতে পারি। কাঁচা পেঁপেকে আমরা সাধারণত সব্জির মধ্যে ধরি। আর ফল হিসেবে তো পাকা পেঁপে বেশ জনপ্রিয়। সুস্বাদুর পাশাপাশি কাঁচা পেপেতে রয়েছে প্রচুর গুণাগুণ।...
হেলদি ডায়েট: সুপারফুড চিয়া সিডের এই সব জরুরি পুষ্টিগুণের কথা জানতেন?

হেলদি ডায়েট: সুপারফুড চিয়া সিডের এই সব জরুরি পুষ্টিগুণের কথা জানতেন?

ছবি: প্রতীকী। সংগৃহীত। চিয়া সিড বা চিয়া বীজ একটি অত্যন্ত পুষ্টিকর খাবার। সুপারফুড হিসেবেও এর নামডাক রয়েছে। কারণ এতে আছে প্রচুর পরিমাণে ওমেগা থ্রি ফ্যাটি অ্যাসিড ও পর্যাপ্ত পরিমাণ অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট রয়েছে। এছাড়াও বিভিন্ন ধরনের প্রয়োজনীয় পুষ্টিকর উপাদান কোয়েরসেটিন,...

Skip to content