রবিবার ২৪ নভেম্বর, ২০২৪
মন নিয়ে, খোলা মনে: শীতকালে ঘন ঘন মনখারাপ হচ্ছে? কেন হয় এমন? মন ভালো রাখতে কী করবেন?

মন নিয়ে, খোলা মনে: শীতকালে ঘন ঘন মনখারাপ হচ্ছে? কেন হয় এমন? মন ভালো রাখতে কী করবেন?

শীতকাল জুড়ে থাকা নানা উৎসবের সমারোহ। নতুন বছর, পৌষপার্বণ, তা ছাড়া পিকনিক, ঘুরতে যাওয়া তো রয়েছেই। এই উৎসবের ভিড়েও শীত এলে মনজুড়ে কেমন যেন জাঁকিয়ে বসে মন খারাপ। অনেকেই আছেন, যাঁরা শীতে প্রায় সব সময়েই উদাসীন হয়ে থাকেন। শীতকালীন এই মনখারাপকে ইংরেজিতে বলা হয় ‘উইন্টার...
হাতে সময় খুব কম? বাড়িতেই ধ্যান করতে চান? এ ভাবে মনের মতো পরিবেশ তৈরি করুন

হাতে সময় খুব কম? বাড়িতেই ধ্যান করতে চান? এ ভাবে মনের মতো পরিবেশ তৈরি করুন

ছবি: প্রতীকী। সংগৃহীত। করোনা পরিস্থিতি আমাদের চিরাচরিত জীবনযাত্রার ধরন এক লহমায় বদলে দিয়েছে। সুস্থ স্বাভাবিক জীবনের মধ্যেও সব সময়েই এক ধরনের অনিশ্চয়তা ও সংশয় এখন আমাদের নিত্য সঙ্গী হয়ে দাঁড়িয়েছে। ঘরে-বাইরেকে একসঙ্গে সামলাতে গিয়ে মানসিক চাপ এবং উদ্বেগও উত্তরোত্তর...
শুধু শরীর নয়, মনকেও দিন সমান গুরুত্ব

শুধু শরীর নয়, মনকেও দিন সমান গুরুত্ব

পেশাগত চাপ, সম্পর্কের টানাপোড়েন, অর্থনৈতিক ভাবে দুর্বল হয়ে পড়া, পারিবারিক ঝগড়ার মতো সমস্যা মানুষের মনকে দুর্বল করে তোলে। জীবনের সব সমস্যার চূড়ান্ত সমাধান না পেয়ে চরম অস্বস্তি, উদ্বেগ ঘিরে ধরে মানুষের মনে। আধুনিক যুগে ডায়াবিটিস, কোলেস্টেরলের মতোই অবসাদও ছেয়ে যাচ্ছে...
ফোনের টান কমাতে শিশুর দেখাশোনা করবেন কী ভাবে?

ফোনের টান কমাতে শিশুর দেখাশোনা করবেন কী ভাবে?

বাচ্চাদের হতে মোবাইল। কথাটা কারওই অজানা নয়। ছোটদের মোবাইলে আসক্তি বাড়িয়েছে কিন্তু পরিবারের লোকেরাই। তাঁদের কাজের সুবিধার জন্য, ছোটদের হতে মোবাইল দিয়ে বসিয়ে রাখার অভ্যাস করিয়েছেন বিশেষত মায়েরাই। বাবা-মায়েরা সে-ভাবে আর বাচ্চাদের সময় দেন না। কারণ, তাঁরাও মোবাইলে...
বেশির ভাগ সমাজমাধ্যম ব্যবহারকারী তরুণ প্রজন্মই এখন অবসাদের শিকার হচ্ছেন, বলছে সমীক্ষা

বেশির ভাগ সমাজমাধ্যম ব্যবহারকারী তরুণ প্রজন্মই এখন অবসাদের শিকার হচ্ছেন, বলছে সমীক্ষা

ছবি: প্রতীকী। সমাজমাধ্যম বা সোশ্যাল মিডিয়া এমন একটি উন্নত প্রযুক্তির প্ল্যাটফর্ম যেখানে অনেক বিস্ময়কর সুযোগ-সুবিধা আমরা পেয়ে থাকি। এটি সাহায্য করে আমাদের নিজস্ব দৈনন্দিন জীবনযাত্রা, ঘটনা প্রবাহ যেমন অন্যের সঙ্গে ভাগ করে নিতে পারি, তেমনই দুনিয়ার সঙ্গে সংযোগ স্থাপন...

Skip to content