by নিজস্ব সংবাদদাতা | ফেব্রুয়ারি ২৩, ২০২৪, ২০:২৪ | ডায়েট টিপস
ছবি: প্রতীকী। আমাদের শরীরের ভিত হাড়। কিন্তু একটা বয়সের পর এই হাড় ক্ষয়ে যেতে শুরু করে, আর যে কারণেই আমরা বিভিন্ন সমস্যার সম্মুখীন হই। হাড়ের প্রধান উপাদান ক্যালশিয়াম এবং ভিটামিন-ডি। ক্যালশিয়াম হাড় এবং দাঁত গঠনে সাহায্য করে। আর ভিটামিন-ডি ক্যালশিয়ামের শোষণ বাড়ায়,...
