by নিজস্ব সংবাদদাতা | এপ্রিল ৮, ২০২৪, ২২:১৮ | ফ্যাশন ও লাইফস্টাইল, সেরা পাঁচ
ছবি: প্রতীকী। এত দিন ধরে শুনে এসেছেন খালি পেটে জল খাওয়ার অভ্যাস খুবই স্বাস্থ্যকর। অনেকেই নিয়ম মেনে সকালে ঘুম থেকে উঠে মুখ ধুয়ে খালি পেটে জলপান করেন। তবে অভ্যাস না থাকলে প্রথম দিকে সক্কাল সক্কাল বেশি পরিমাণ জল খেলে গা গুলোতে পারে। যদিও পুষ্টিবিদেরা একাংশের বক্তব্য,...
by নিজস্ব সংবাদদাতা | এপ্রিল ৪, ২০২৪, ২২:০৫ | ফ্যাশন ও লাইফস্টাইল, সেরা পাঁচ
ছবি: প্রতীকী। সংগৃহীত। শারীরিক শক্তি ও মনঃসংযোগ বাড়াতে এবং বদহজম কমাতে বজ্রাসন খুব সাহায্য করে। এই যোগাসন নিয়মিত করলে আরও অনেক উপকার পাওয়া যায়। বজ্রাসন করলে আর কী কীউপকার পেতে পারেন? বজ্রাসন করলে কী কী উপকার হবে? পেটের মেদ কমাতে পারছেন না? ● নিশ্চিতে নিয়ম মেনে...
by নিজস্ব সংবাদদাতা | মার্চ ২৯, ২০২৪, ১১:৩৮ | ফ্যাশন ও লাইফস্টাইল, সেরা পাঁচ, স্বাস্থ্য@এই মুহূর্তে
ছবি: প্রতীকী। সংগৃহীত। শীতকালে বছরের আর পাঁচটা সময়ের তুলনায় আমাদের জল খাওয়া কিছুটা কমে যায়। কেউ এই ভুলটা জেনে করেন, কেউ আবার অজান্তেই জল কম খান। শরীরে পর্যাপ্ত পরিমাণে জল না গেলে ডিহাইড্রেশনের আশঙ্কা থাকে। দীর্ঘ দিন কম জল খেতে থাকলে তার প্রভাব পড়া শুরু করে শরীরের...
by নিজস্ব সংবাদদাতা | মার্চ ২৭, ২০২৪, ১৮:৩৩ | ফ্যাশন ও লাইফস্টাইল, সেরা পাঁচ
ছবি: প্রতীকী। সংগৃহীত। আমাদের প্রত্যেকের কর্মজীবনের টানা ২০-৩০ বছর একই রকম রুটিনে থাকার পর হঠাৎ অবসর নেবার পর শরীর এবং মনের উপর অত্যন্ত চাপ পড়ে। অনেকেই সেই চাপ সামলে উঠতে পারেন না। এর ফলে দিনে দিনে শরীর খারাপ হতে শুরু করে দেয়। পরিস্থিতি ক্রমশ জটিল হতে থাকলে চিকিৎসক...
by নিজস্ব সংবাদদাতা | মার্চ ২১, ২০২৪, ২০:৫৮ | সব লেখাই বিজ্ঞানের, সেরা পাঁচ
ছবি: প্রতীকী। সংগৃহীত। ইকিগাই কেবল থেরাপি নয়, এটি জাপানের একটি দ্বীপ-ওকিনাওয়ার অধিবাসীদের জীবনদর্শন। জাপানি শব্দ ‘ইকি’ মানে জীবন, আর ‘গাই’ মানে মূল্য অর্থাৎ একসঙ্গে যোগ করলে এর অর্থ দাঁড়ায় ‘জীবনের মূল্য’ বা বেঁচে থাকার উদ্দেশ্য বা পারপাস অফ লাইফ। বর্তমান যুগে অর্থ,...
