by নিজস্ব সংবাদদাতা | নভেম্বর ১০, ২০২৩, ২০:০৫ | ডায়েট টিপস
ছবি: প্রতীকী। সংগৃহীত। ভিটামিন-ডি আমাদের শরীরের জন্য ভীষণ গুরুত্বপূর্ণ। ভিটামিন-ডি এর প্রধান কাজ হল হাড় এবং দাঁতের গঠনে সাহায্য করা। সাধারণত ভিটামিন-ডি ক্যালশিয়াম ও ফসফরাসের সঙ্গে যুক্ত হয়ে হাড়ের সুস্থতা বজায় রাখে। হাড়ের ব্যথা যেমন গাঁটের ব্যথা, কোমরের ব্যথা,...
by নিজস্ব সংবাদদাতা | নভেম্বর ৮, ২০২৩, ১১:৫৫ | এগুলো কিন্তু ঠিক নয়
স্কেচ: গৌতম চট্টোপাধ্যায়। সেই বিখ্যাত শ্যামা সঙ্গীতটির কথা মনে আছে তো! দোষ কারও নয়তো মা, আমি স্বখাত সলিলে ডুবে মরি শ্যামা…। আমাদের অবস্থাটা এখন ঠিক সেই রকমই। শ্যামা পুজোর বাকি মাত্র তিন দিন। এরমধ্যে সবাই নিশ্চয়ই জেনে গিয়েছেন যে সরকারের দূষণ নিয়ন্ত্রণ পর্ষদ এবার...
by নিজস্ব সংবাদদাতা | নভেম্বর ৩, ২০২৩, ১৭:৪৭ | ভিডিও গ্যালারি
শরীর ভাল রাখতে খাওয়াদাওয়ার প্রতি সচেতনতা বেড়েছে।কঠোর নিয়ম মেনে চলতে পারলেও খাবারের পাতে ভিটামিন, প্রোটিন, কার্বোহাইড্রেট বা ফ্যাটের মাত্রা নিয়ন্ত্রণ করেন অনেকেই। কিন্তু এত কিছু ভাবার মাঝেও বাদ পড়ে যায় অনেক কিছুই। বিশেষত ফাইবার। ডায়েটে ফাইব্রাস ফুড কম পড়ে যাচ্ছে কি...
by নিজস্ব সংবাদদাতা | নভেম্বর ৩, ২০২৩, ১৬:১৭ | ডায়েট টিপস
ছবি: প্রতীকী। সংগৃহীত। অনেকেই আছেন যাঁরা নিয়মিত কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যায় ভোগেন। এই সমস্যা থাকলে খাওয়া-দাওয়া বুঝে শুনে করাই ভালো। নিয়মিত কোষ্ঠকাঠিন্যে ভুগলে তা ভবিষ্যতে অনেক বড় সমস্যার সৃষ্টি করতে পারে। তাই প্রতিদিনের জীবনযাত্রায় এবং খাদ্য তালিকায় কিছু পরিবর্তন...
by নিজস্ব সংবাদদাতা | অক্টোবর ৩০, ২০২৩, ২৩:০৩ | স্বাস্থ্য@এই মুহূর্তে
ছবি: প্রতীকী। সংগৃহীত। এখন গরমে জল তেষ্টাতে প্রাণ প্রায় বেরিয়ে যাওয়ার মতো অবস্থা হয়। বেড়ে যায় সারা দিনে জল খাওয়ার পরিমাণও। কিন্তু অতিরিক্ত জলপানেরও খারাপ দিক আছে। বিশেষজ্ঞদের একাংশের মতে, অতিরিক্ত জলপানে মস্তিষ্কের কর্মক্ষমতা কমে যেতে পারে। এমনকি, কোনও কোনও ক্ষেত্রে...
