by নিজস্ব সংবাদদাতা | আগস্ট ৬, ২০২৪, ১৯:৪৬ | ফ্যাশন ও লাইফস্টাইল, সেরা পাঁচ, স্বাস্থ্য@এই মুহূর্তে
ছবি: প্রতীকী। বাড়তি ওজন ঝরানোর বেশ কিছু পন্থা রয়েছে। সেই সব উপায়ের মধ্যে শরীরচর্চা অন্যতম। তবে সকলেই যে জিমে গিয়ে শারীরিক কসরত ক্রাতে পছন্দ করেন, তেমনটা নয়। এমন বহু মানুষ আছেন যাঁরা যোগাসনে ভরসা রাখেন। তাঁরা বাড়িতেই নিয়মিত ব্যায়াম করেন। তবে বেশির ভাগ মানুষ আবার সুস্থ...
by নিজস্ব সংবাদদাতা | জুলাই ৩০, ২০২৪, ১৩:৩৮ | ফ্যাশন ও লাইফস্টাইল, সেরা পাঁচ, স্বাস্থ্য@এই মুহূর্তে
ছবি: প্রতীকী। সারা দিন চূড়ান্ত ব্যস্ততায় কাটে। তার পর আবার রাতে ওয়েব সিরিজ না দেখলেই নয়। আর পর আর ঘুম আসতে চায় না? পরের দিন আবার অফিস রয়েছে। এই পরিস্থিতিতে সব মিলিয়ে চার-পাঁচ ঘণ্টার বেশি ঘুম হচ্ছেই না। এটা তো সবারই জানা, ঘুম পর্যাপ্ত পরিমাণে না হলে শরীরে হাজারও সমস্যা...
by নিজস্ব সংবাদদাতা | জুলাই ২৫, ২০২৪, ১৫:৪৫ | ফ্যাশন ও লাইফস্টাইল, সেরা পাঁচ, স্বাস্থ্য@এই মুহূর্তে
ছবি: প্রতীকী। বছরভর ভাজাভুজি, বিরিয়ানি, পোলাও, কাবাব— না নেই কোনওটাতেই। কিন্তু নিত্যদিন এমনটা চলতে তো পেটের সমস্যা অবধারিত। হজমের গোলমালের জন্যই শুরু হয় পেটে ব্যথা। তবে, কয়েকটি ঘরোয়া টোটকা মেনে চললে পেটে ব্যথা থেকে মুক্তি পাওয়া সম্ভব। রইল কয়েকটি সহজ ঘরোয়া উপায়।...
by নিজস্ব সংবাদদাতা | জুলাই ২৪, ২০২৪, ১২:৪৫ | ফ্যাশন ও লাইফস্টাইল, সেরা পাঁচ
ছবি: প্রতীকী। সুস্থ ভাবে বাঁচার জন্য নিয়মিত শরীরচর্চার কোনও বিকল্প নেই। কেউ বাড়িতে আবার কেউ জিমে গিয়ে ঘাম ঝরাতে বেশি পছন্দ করেন। তবে অনেকেই এটা জেনে অবাক হবেন যে, আমরা দিনের কোন সময় শরীরচর্চা করছি তার উপরেও কিন্তু ওজন কমার ব্যাপারটি অনেকটা নির্ভর করে। সন্ধের পরও...
by নিজস্ব সংবাদদাতা | মে ১৩, ২০২৪, ১২:৫০ | ফ্যাশন ও লাইফস্টাইল, সেরা পাঁচ
ছবি প্রতীকী। সুন্দর জীবনের জন্য চাই সুস্বাস্থ্য। করোনা পরিস্থিতি আমাদের বুঝিয়ে দিয়েছে, স্বাস্থ্যকর খাবার খাওয়ার পাশাপাশি নিয়মিত শরীরচর্চার কোনও বিকল্প নেই। তবে শরীরচর্চার জন্য চাই সঠিক পুষ্টি ও নিয়ম মেনে নিয়মিত ব্যায়াম। সারা দিন কাজের ব্যস্ততার পর নিজেকে শারীরিক ও...
