by নিজস্ব সংবাদদাতা | ফেব্রুয়ারি ২৩, ২০২৪, ২০:২৪ | ডায়েট টিপস
ছবি: প্রতীকী। আমাদের শরীরের ভিত হাড়। কিন্তু একটা বয়সের পর এই হাড় ক্ষয়ে যেতে শুরু করে, আর যে কারণেই আমরা বিভিন্ন সমস্যার সম্মুখীন হই। হাড়ের প্রধান উপাদান ক্যালশিয়াম এবং ভিটামিন-ডি। ক্যালশিয়াম হাড় এবং দাঁত গঠনে সাহায্য করে। আর ভিটামিন-ডি ক্যালশিয়ামের শোষণ বাড়ায়,...
by নিজস্ব সংবাদদাতা | ডিসেম্বর ১৫, ২০২৩, ১২:৫৯ | ডায়েট টিপস
ছবি: প্রতীকী। সংগৃহীত। আমলকি একটা খুবই ছোট্ট ফল। কিন্তু এর ঔষধি গুণ প্রচুর। এতে আছে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন-সি, যা অন্যান্য ফলে তুলনায় পরিমাণে অনেক বেশি। বিভিন্ন রোগ নিরাময়ে ও রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা গড়ে তুলতে আমলকির জুড়িমেলা ভার। দেশীয় ফল হিসেবে আমলকি সবার কাছেই খুবই...
by নিজস্ব সংবাদদাতা | অক্টোবর ২৯, ২০২৩, ০৯:২০ | ভিডিও গ্যালারি
খাদ্যাভ্যাসের ধরন বদলানো, আলস্য ভুলে শারীরিক কসরত, জীবনযাপনকে নিয়ন্ত্রণ করা এ সবই করছেন যথাসাধ্য। তবু ফল মিলছে কই? বরং প্রথম প্রথম কিছুটা ওজন কমলেও তার পর আর কিছুতেই ঝরতে চাইছে না মেদ। এমন সমস্যা আপনার একার নয়। বরং ওজন কমানোর জন্য চেষ্টা শুরু করলে অধিকাংশ জনকেই এই...
by নিজস্ব সংবাদদাতা | অক্টোবর ২৮, ২০২৩, ০৯:৫৬ | ভিডিও গ্যালারি
পলিসিস্টিক ওভারি ডিজিজকেই ছোট করে ডাকা হয় ‘পিসিওডি’। ‘পিসিওএস’-এর পুরো কথা পলিসিস্টিক ওভারি সিনড্রোম। পিসিওডি এবং পিসিওএস দুই ক্ষেত্রেই সমস্যাটি হরমোনের তারতম্যের হাত ধরে ঘটে। সাধারণত একটি বয়স অতিক্রম করার পর সব মেয়েরই ডিম্বাশয় থেকে প্রতি মাসেই ডিম নির্গত হয়। নিষেক না...
by নিজস্ব সংবাদদাতা | অক্টোবর ২, ২০২৩, ১৩:৩৫ | ভিডিও গ্যালারি
ওজন কমানো একটি দীর্ঘ প্রক্রিয়া। শরীরের বাড়তি মেদ ঝরাতে অনেকেই বিভিন্ন উপায় অবলম্বন করে থাকেন। কখনও বেশি ব্যায়াম করে। কখনও বা আবার খাওয়া কমিয়ে রোগা হওয়ার চেষ্টা করে। এর মাঝেই খেয়াল রাখতে হয় ওজন কম রাখতে কোন খাবার খাওয়া জরুরি। এ সব ক্ষেত্রে পুষ্টিবিদরা ফল খাওয়ার...
