by নিজস্ব সংবাদদাতা | নভেম্বর ১০, ২০২৩, ২০:০৫ | ডায়েট টিপস
ছবি: প্রতীকী। সংগৃহীত। ভিটামিন-ডি আমাদের শরীরের জন্য ভীষণ গুরুত্বপূর্ণ। ভিটামিন-ডি এর প্রধান কাজ হল হাড় এবং দাঁতের গঠনে সাহায্য করা। সাধারণত ভিটামিন-ডি ক্যালশিয়াম ও ফসফরাসের সঙ্গে যুক্ত হয়ে হাড়ের সুস্থতা বজায় রাখে। হাড়ের ব্যথা যেমন গাঁটের ব্যথা, কোমরের ব্যথা,...
by নিজস্ব সংবাদদাতা | নভেম্বর ৩, ২০২৩, ১৭:৪৭ | ভিডিও গ্যালারি
শরীর ভাল রাখতে খাওয়াদাওয়ার প্রতি সচেতনতা বেড়েছে।কঠোর নিয়ম মেনে চলতে পারলেও খাবারের পাতে ভিটামিন, প্রোটিন, কার্বোহাইড্রেট বা ফ্যাটের মাত্রা নিয়ন্ত্রণ করেন অনেকেই। কিন্তু এত কিছু ভাবার মাঝেও বাদ পড়ে যায় অনেক কিছুই। বিশেষত ফাইবার। ডায়েটে ফাইব্রাস ফুড কম পড়ে যাচ্ছে কি...
by নিজস্ব সংবাদদাতা | নভেম্বর ৩, ২০২৩, ১৬:১৭ | ডায়েট টিপস
ছবি: প্রতীকী। সংগৃহীত। অনেকেই আছেন যাঁরা নিয়মিত কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যায় ভোগেন। এই সমস্যা থাকলে খাওয়া-দাওয়া বুঝে শুনে করাই ভালো। নিয়মিত কোষ্ঠকাঠিন্যে ভুগলে তা ভবিষ্যতে অনেক বড় সমস্যার সৃষ্টি করতে পারে। তাই প্রতিদিনের জীবনযাত্রায় এবং খাদ্য তালিকায় কিছু পরিবর্তন...
by নিজস্ব সংবাদদাতা | সেপ্টেম্বর ৬, ২০২৩, ১৯:৩৪ | এগুলো কিন্তু ঠিক নয়
স্কেচ: গৌতম চট্টোপাধ্যায়। পাড়া-বেপাড়ার জলসায় একটা সময় কণ্ঠী শিল্পীদের খুব জনপ্রিয়তা ছিল। রফিকণ্ঠী, হেমন্ত কণ্ঠী, লতাকণ্ঠী, কিশোরকণ্ঠী ইত্যাদি। পরবর্তীকালে এই কণ্ঠী শিল্পীদের মধ্যে অনেকেই চিরকালের জন্য হারিয়ে গিয়েছেন স্বকীয়তার ছাপ রাখতে না পারার জন্য। ব্যতিক্রম...
by নিজস্ব সংবাদদাতা | জুলাই ১৩, ২০২৩, ১৯:০৬ | হাত বাড়ালেই বনৌষধি
তেঁতুলের অ্যান্টি-অক্সিড্যান্ট গুণ মস্তিষ্কের কোষকে সচল রাখতে সাহায্য করে। ছবি: সংগৃহীত কৃমিনাশক, কোষ্ঠকাঠিন্যবাধক, পিত্ত নিয়ন্ত্রক এবং সর্বোপরি পৌষ্টিকতন্ত্রের অব্যর্থ ওষুধ তেঁতুল হল এই সপ্তাহের লেখার বিষয়বস্তু। আমাদের দেশে বর্ষা ঋতু ঢোকার পর পরই সর্দি-কাশি, গলা...
